3 рецепти със сьомга, лесни за приготвяне и пълни с вкус - Диета; Хранене
Когато нямате много време и искате да хапнете нещо вкусно, сьомгата е идеална. Лесна за приготвяне във всяка комбинация, тя е риба с вкусен вкус и богата на здравословни мазнини. Ето три начина, по които можете да го приготвите за обяд или вечеря:
Печена сьомга, аспержи и броколи със сметанов сос
Варете броколи за две минути и сьомга за четири минути. Нарежете аспержите на парчета 3-5 см. Отстранете кожата и костите от охладената сьомга и натрошете месото на парчета.
Сьомга в кора от пармезан
Поставете галетата, пармезана, магданоза и чесъна в блендер и разбъркайте, докато съставките се смесят. Покрийте медальона от сьомга със сместа от галета и пармезан, след това го поставете във фурната в тава, застлана с хартия за печене, и го оставете, докато сьомгата проникне и кората стане златиста и хрупкава. Вижте ТУК какво още трябва да направите!
Запържена сьомга с броколи
150 грама филета сьомга с кожа, лимон, малко масло, няколко връзки броколи, сол и смлян пипер.