Английската закуска улеснява отслабването - Диван

Многократно е потвърждавано, че закуската е ключова за ежедневното хранене, но изследователите от Университета в Мисури казват повече от това в новото си проучване. Твърди се, че първото хранене е не само здравословно, но може да бъде полезно и за отслабване, тъй като добре подбраното меню може да предотврати преяждането и също така да избегне лека закуска през деня. Съгласни сме с това, но както съобщава Daily Mail, изследователите казват, че богатата на протеини английска закуска е най-добрият избор, така че е по-добре да ядете това вместо зърнени храни и плодове.

Изследователи от Университета в Мисури препоръчват обилно количество колбаси, яйца и бекон за закуска в новото си проучване и казват, че подобно меню може да бъде полезно дори при диети. В проучването изследователите са изследвали хранителните навици на жените на възраст между 18 и 55 години. Участниците бяха разделени на три групи: повечето получиха закуска от 300 калории, която поглъщаше равни количества мазнини и фибри. Членовете на втората група получиха закуска, съдържаща 30-39 грама протеин, а тези от третата група пиеха само чаша вода.

---