ангел направен порцелан
Категории
- ♥ Продукти
- ♥ Цели и награди
- ♥ музика
- ♥ Книги
- ♥ Диета
- ♥ Thinspos
Приятели
Окончателна обратна връзка
- 31.08.2018 13:25
Здравейте имам днес - 9.10.18 15:21
., ., - 18.12.18 01:34
, . . - 21.12.2018 04:42
, на линия. - 17.01.19 21:24
. ., - 18.01.19 1:40
Нов баланс,
20.07.2013
Трябваше да дойде по някое време. първата ми FA на тази диета. наистина, мразя се заради това! Днес определено не мога да спя, защото съм толкова изнервена от себе си! Но аз заслужавам това. Разбира се, току-що бях тренирал балет и стъпка от 2 часа, но трябваше да правя това всеки ден XD
Утре трябва да се оправи!
Сутрин: 1/2 пудинг ---> 50 ккал
2 препечени филийки с пилешки гърди ---> 160 kcal
1 геврек ---> 160 ккал
Обяд: 1/3 пица салам ---> приблизително 500 (100g трябва да има 250)
2 топки сладолед ---> 172 ккал
Тази сутрин: 62.5
Тази вечер: 63,6 -_-
Проклет ден днес. утре трябва да е по-добре! Поне не ядох захар в напитките си и бях много и тренирах 2 часа днес.
И все пак наистина се страхувам от кантара. Но не го заслужавах по друг начин.
Цели за утре:
Няма повече FA.
Броят на калориите ще бъде 300
19.07.2013
И така, тук е дневникът в дневника, така че денят беше наистина супер. Всъщност издържах и дори плувах 4 обиколки в басейна, въпреки че се чувствах доста уморен (въпреки че мисля, че това се дължи на внезапното, супер горещо време)
Само че нямахме леки напитки вкъщи и аз изпих половин литър шприц с ябълков сок, тъй като не искам да прекалявам с преброяването на калории, не добавям това в по-ниския калориен списък, но разбира се пия само неща, които са по-малко от 10 Има калории на 100 мл.
Сутрин: 1 пудинг с ванилов сос (от Optimel) ---> 99 kcal
Тази сутрин: 63.9
Тази вечер: 63.7
Днес се чувствах доста уморен през целия ден, което според мен се дължи на внезапното, горещо време.
Разбира се, знам, че това идва и от диета. имате ли проблеми и с това? Какво правиш тогава? За съжаление не можете да прочетете връзката за коментар, защото е черна и не мога да променя това. но просто трябва да щракнете до датата по-долу
Цели за утре:
Не пийте повече от 10 калории в 100 ml. Само Cola и Fanta Light и този чудотворен сироп: D
Тогава целта за калориите ще бъде 200
Пийте
Днес наистина беше страхотен ден по отношение на храната (вижте публикацията за днес)! Но за съжаление изпих половин литър шприц с ябълков сок и се знае, че има много захар ._. Ето защо просто отидох да пазарувам и взех добре познатите леки напитки: Cola и Fanta Light.
И в процеса открих нещо, което разбира се не искам да ви откажа! Вече прочетох нещо за него в блог на Pro-Ana, но мислех, че се предлага само в САЩ, но е и на рафта в EDIKA: D
Пиша за сироп, който изливате във вода, така че да има вкус на нещо. Единственото специално нещо е, че консумирате само 6 калории на 250 мл с нещата и това е наистина вкусно: D Опитвам cito касис, но имаше и бъз, малина и т.н. Ще ги тествам всички. от "Mautner Markhof 1841"
Отговорете на записа на гостите
Това е първият ми блок и за съжаление всъщност не знам как се справям: D
Сега получих първия си запис в книгата за гости и бях наистина щастлив. Първо, много благодаря!
Но за съжаление не мога да отговоря на това: D Така че просто напишете публикация за това
Затова те попитаха колко съм висок: аз съм точно 1,69 м
И независимо дали сте правили това от известно време: всъщност исках да отслабна откакто се помня, но обикновено всъщност не се получаваше. Преди време започнах тази диета на Ana Boot Camp и отслабнах с 4 килограма за една седмица, но след това зъбите на мъдростта ми бяха премахнати и за съжаление нахраних всичко обратно от страх. Но тъй като тя работи толкова добре, започнах отначало и създадох този блог, за да остана мотивиран
Така че, ако някой може да ми помогне сега, как успявам да мога да коментирам директно записите си и след това да им отговарям директно, това би било чудесно!
Прекрасни пожелания: *: *: *
18.07.2013
Днес всъщност отново беше доста добър ден. Мислех, че ще бъде много трудно, но всъщност се получи
Пазарувах с приятел цял ден. Сигурно е изгорило няколко калории и когато тя изпи сладолед, си поръчах чай
Сутрин: Тост с пилешки гърди ---> 80 kcal
Обяд: 4 препечени филийки с пилешки гърди ---> 320 kcal
Тази сутрин: 64.4
Тази вечер: 64.4
Цели за утре:
Отидете да плувате с приятел и мин. Плувайте 3 обиколки
Утре само 100 калории. uff, но мога да го направя. Надявам се.
17.07.2013
Днес всъщност се получи доста добре. Часът е едва 6:30, но съм сигурен, че сега няма да ям нищо. Дори когато стомахът ми изръмжи и съм наистина гладен.
Закуска: 1 кафе с мляко ---> приблизително 20 kcal
1/2 шоколадов пудинг>> 59kcal
Обяд: 2 яйца ---> 200 ккал
2 филийки пилешки гърди ---> 24 kcal
Тази сутрин: 65.4
Тази вечер: 65.0
Току-що получих менструация. наистина лош момент. Днес е едва вторият ден и сякаш това вече не беше достатъчно трудно, сега трябва да има и супер висок риск от ФА поради многото хормони. Но все още съм толкова силно мотивиран, че се надявам да няма толкова голямо значение.
Надявам се само натрупването на вода в тялото да не добави толкова голяма тежест.
Цел за утре:
Отидете да пазарувате с приятел
Целевата калория утре ще бъде 400 kcal
16.07.2013г
И така, тук е първият (петък) дневник
За начало съм доста доволен. Мисля, че началото е поставено отново!
Закуска: 2 млечни кифлички (по 119 ккал) ---> 238 ккал
Обяд: 1 млечно руло ---> 119 ккал
1 геврек ---> 160 ккал
Тази сутрин: 66.4
Тази вечер: 65, 7
Днес бях в магазина и купих тигани с размер М. В момента тепърва влизам, но сядането вероятно не е опция. Трябва да служи като мотивация. Ако в даден момент те ми паснат или дори са твърде големи, аз се поглезя с нещо наистина хубаво (и имам първите си чифтове горещи тигани, които мога да нося на улицата, без хората да се обръщат.)
Цел за утре:
Определено трябва да пия повече вода!
Калорийната цел ще бъде 300 за утре (след Pro-Ana Bootcamp вижте диети)