Анемия добра диета за изграждане на резерви

Една от най-честите причини за анемия е дефицитът на желязо. Няколко проучвания, проведени във Франция, показват, че на населението липсват запаси от желязо, особено жени в детеродна възраст, бременни жени и малки деца. Ето как да съберете основния запас.

диета

Нашето тяло съдържа около 4g желязо, когато достигнем зряла възраст. Този минерал е от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло, тъй като по-специално се използва за транспортиране на кислород от белите дробове до всички други органи.

Яжте храни, богати на желязо