Андропауза или недостиг на андроген, свързан с; Възрастни хранителни вещества Véronique CHOUTEAU

андроген

Докато говорим по-лесно и по-често за менопаузата, по-рядко се говори за андропауза, по-елегантно наречена свързана с възрастта андрогенна недостатъчност (AALD)! Ето защо избрах да се спра на тази тема днес.

Какво е андропауза (DALA) ?

Ако двете ситуации не са сравними, и двете имат общ възможен дискомфорт.
Андропаузата се характеризира с постепенно намаляване на производството на андрогени ("мъжки" хормони, основният и най-известният от които е тестостерон) и включва всички физиологични и психологически симптоми, които могат да съпътстват това намаление.

Докато менопаузата засяга всички жени, андропаузата не засяга всички мъже.
В допълнение, мъжката хормонална капка е частична, прогресивна, в продължение на няколко десетилетия (за разлика от жените, при които хормоните падат за относително кратък период и по значителен начин). От друга страна, андропаузата не означава края на плодовитостта.

При мъжете доброто физическо и морално здраве е тясно свързано с нивото на тестостерон (андроген).
Възрастният човек често показва намаление или дори дефицит на свободен тестостерон и излишък на естроген. Нивото на тестостерон започва леко да намалява от 30-годишна възраст. Андропаузата може да се появи на възраст между 45 и 65 години (широк диапазон, вероятно свързан с навици в начина на живот).

Тестостеронът има много действия:

  • Либидо,
  • Мускулна маса,
  • Имунитет,
  • Кожата,
  • Системата за коса и косата,
  • Гласът (гравитацията),
  • Черен дроб,
  • Глюкозна толерантност,
  • И разбира се възпроизвеждане.

Какво насърчава или предразполага към дефицит на тестостерон ?

Един от първите фактори, насърчаващи този дефицит, е наднорменото тегло (и между другото не само при застаряващите мъже).
Всъщност мастната тъкан в корема (висцерална) отделя „пратеници“ на възпалението. Те насърчават "отклоняването" на тестостерона към естроген и увеличават кортизола (хормона на стреса).
В допълнение, увеличаването на инсулина (стрес, твърде много въглехидратна диета, без фибри) също допринася за намаляването на бионаличността на тестостерон, който ще бъде отклонен към други пътища, включително естроген.