Android затлъстяване - дефинирайте го, за да се борите по-добре с него
Ако затлъстяването е болест, призната от Световната здравна организация (СЗО), която има тенденция да се развива в нашите западни общества, това представлява истински бич за здравето на хората, подложени на това.
Сами ли сте с наднормено тегло и мастната ви маса се намира главно в коремната област? Това вероятно е андроид със затлъстяване, рисковете от който за вашето здраве не трябва да се приемат с лека ръка !
Нашата цел, чрез тази статия, е да ви помогнем да определите този тип затлъстяване и да идентифицирате причините за него, за да имате най-накрая ключовете, за да можете да се борите в дългосрочен план.
Дефиниция на андроидно затлъстяване
Затлъстяването с Android се характеризира с разпределение на мастната маса в горната част на тялото, особено в стомаха, но и в лицето.
Тази форма на затлъстяване се наблюдава главно при мъжете във връзка с половите хормони (тестостерон). Той се среща и при жени в постменопауза, чиито женски хормони (естроген) намаляват в полза на повече тестостерон.
Затлъстяването се диагностицира чрез изчисляване на индекса на телесна маса (ИТМ), с други думи отношението на теглото ви към ръста ви в квадратни сантиметри.
Човек се счита за затлъстял, когато неговият ИТМ надвишава 30.
След това се прави разлика между андроидното и гиноидното затлъстяване чрез измерване на съотношението между обиколката на талията и обиколката на тазобедрената става: ако полученият индекс е по-голям от 1,0 за мъж и 0,85 за жена, това означава, че страдате от андроидно затлъстяване (източник ).
Следователно не можем да определим адероидното затлъстяване само по размера на талията, то трябва да е свързано с измерването на тазобедрената става.
Рисковете от затлъстяване на Android за вашето здраве
Затлъстяването с Android е най-опасното за вашето здраве, тъй като натрупването на мазнини в интраабдоминалната област причинява повишен риск от развитие на състояния като:
- сърдечно-съдови заболявания (високо кръвно налягане, инсулт, инфаркт на миокарда и др.)
- появата на диабет тип 2
- чернодробни проблеми (хепатит, стеатоза и др.)
- респираторни състояния, включително сънна апнея
Каква е разликата между андроидно и гиноидно затлъстяване ?
За разлика от андроидното затлъстяване, гиноидното затлъстяване се определя чрез увеличаване на теглото в долната част на тялото, в ханша, образувайки така наречените „дисаги“. Разпространението му е значително по-високо при жените, отколкото при мъжете.
Въпреки че са естетически неудобни, рисковете за здравето от гиноидно затлъстяване са по-ниски в сравнение с андроидното затлъстяване (вижте статията тук). Гиноидното затлъстяване всъщност води до по-малък риск от развитие на диабет или сърдечно-съдови заболявания, но оказва влияние върху кръвообращението в краката и може да доведе до остеоартрит и респираторни проблеми.
Въпреки че може да изглежда по-безобидно от андроидното затлъстяване, все пак е по-трудно да се борим и изисква дългосрочни усилия.
Android затлъстяване при жени
Докато андроидното затлъстяване се наблюдава по-често при мъжете, отколкото при жените, женският пол обаче не е имунизиран срещу развитието на този тип затлъстяване (източник).
По време на менопаузата хормоналните промени и намалената физическа активност са склонни да обърнат тази тенденция, тъй като жените наддават на повече тегло в областта на стомаха, което води до коремно затлъстяване при жените. Тази модификация води до повишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, сънна апнея или дори диабет (източник).