Анатомия за бойни изкуства (част 3) Бойни изкуства, спорт, таекуондо
В бойните изкуства и в самозащитата е важно да знаете къде са кои вътрешни органи, как най-добре могат да бъдат ударени и как можете да тренирате мускулите на местно ниво чрез собственото си обучение, така че вашите собствени органи да бъдат защитени.
Има органи, които са много удобни за удари (напр. В таекуондо) и са толкова лесни за удряне, напр. Б. Тестиси и черен дроб. Други органи са от своя страна неблагоприятни поради тяхното анатомично разположение, като напр. Б. бъбреците. Тази статия е за свойствата и местоположението на отделните вътрешни органи на човека. В същото време става въпрос за мускулите, близки до органите.
Ключица
Ключицата е тясна кост (12-15 см), която минава между нивото на рамото и гръдната кост от двете страни. Лопатката се поддържа от ключицата. Целевите удари или ритници по ключицата бързо водят до почивка. Ако се получи фрактура на отломки, голям брой артерии, които минават зад ключицата, могат да бъдат наранени. Това вътрешно кървене може да бъде толкова силно, че да доведе до смърт. Изпълнителите на бойни изкуства също рискуват ключицата да се разхлаби в ставите с течение на времето. Затова е важно да тренирате гръдните мускули и раменните мускули.
Гръдна кост
Гръдната кост е тясна, плоска кост в центъра отпред на гръдния кош. Използва се за закрепване на ребрата и ключицата. Гръдната кост е важна кост за образуването на кръв и е много здрава. Следователно, когато атакувате, човек е склонен да се насочи към слънчевия сплит отдолу.
Когато удряте, ритате или удряте, е важно да издишате, за да стегнете гръдните мускули, така че гърдите да се изтеглят навътре и е малко вероятно прекъсване. Въпреки това белите дробове могат да бъдат смачкани. Белите дробове запълват голяма площ на гръдния кош и лежат точно зад гръдната кост и са гъвкаво вградени в гръдния кош. Има отрицателно налягане, което е важно за дишането. В случай на нараняване това отрицателно налягане може да се срути и белите дробове да се срутят.
Сърцето лежи в гърдите, над диафрагмата и между двата бели дроба. Това е мускулест кух орган. Чрез свиване и отпускане, той изпомпва кръвта през кръвообращението на човека, като по този начин причинява кръвообращението. Ако сърцето е здраво, то трудно може да бъде повлияно отвън. Ритник или удар в сърцето почти няма ефект. Всъщност счупването на ребра е малко вероятно да навреди на сърцето.
слънчев сплит
Слънчевият сплит е известен още като слънчевия сплит и се състои от нервна тъкан, която се използва за контрол на вътрешните органи. Ако ударите слънчевия сплит с един удар или ритник, диафрагмата се парализира. Това временно спира да диша. Това се случва веднага при удар и прави противника напълно неспособен да маневрира. Поради това слънчевият сплит е основната цел на гръдния кош. Целенасоченото трениране на коремните мускули предпазва от атаки.
Черният дроб
Черният дроб е централният орган на метаболизма и най-голямата жлеза в тялото. В коремната кухина той лежи отдясно под диафрагмата. Жизнено важните протеини се произвеждат в черния дроб, той съхранява глюкоза и витамини и разгражда метаболитните продукти. Черният дроб е много чувствителен към удари и ритници, особено ритниците и страничните удари са много опасни.
Завой на лакътя
При самозащита хората обичат да хванат кривата на лакътя. То е незабавно много болезнено и дори може да приведе конвулсивно ръката на противника за известно време под ъгъл.
Горна епигастриална област
Ако тялото има достатъчно коремни мускули, горната част на стомаха е доста нечувствителна. Ако обаче ударите противника с изненада и той не може да напрегне стомаха си, той буквално може да бъде поставен на колене. Тази цел често се използва при самозащита.
пъпа
След като пъпната връв отпадне, около седмица след раждането, в човешкото тяло, пъпа остава рубцова обрасла ямка. В този момент Qui (жизнената енергия) се събира. Ако ударите противника под пъпа с милиметрова точност, Qui се блокира, така че жизнената енергия вече не може да бъде разпределена в тялото. Това се проявява в треперене, гадене и слабост.
Корем и срамна област
Пубисната кост е много тънка. Например, ако ударите срамната кост с убождане с пръст, възниква мъчителна болка. Не е възможно да се защити тази област чрез упражняване на мускулите. По-скоро човек може да се предпази от подобни атаки само с правилната техника в основното отношение.
Ако ударите коляното отстрани, може да се получи разкъсване на връзки или нещо подобно. Следователно колянната става е особено подходяща цел отстрани или отзад (кухина на коляното).
Шин
Пищялът е най-здравата кост на подбедрицата. Ако ударите противника по пищяла, болката е относително силна за кратко, така че такъв ритник често се използва при самозащита. В този случай противникът се разсейва от своите техники или разхлабва хватката си. За тази област се препоръчва втвърдяващ тренинг на надкостницата.
Стъпка и пръсти
Тъй като супинаторът се използва за атака, той често е твърд и здрав. Здравите обувки също могат да допринесат за това. При самозащита супинаторът е основна цел за ударни техники. Целевият удар срещу или върху пръстите на противника е много ефективен, при условие че противникът не носи обувки със стоманени пръсти.
Заключение
Ако мускулите на тялото са добре тренирани и знаете къде можете да бъдете ударени, можете да използвате добра техника, за да предотвратите или блокирате повечето атаки.