Ананасът ви кара да сте в състояние - но не непременно тънък -

Дълго време тя беше звездата на много диети, защото ананасът е с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на витамини. Следователно не е идеален за отслабване.

Ананасът съдържа само около 56 килокалории на 100 грама - следователно е подходящ като част от здравословната диета.

Ананасът е богат на витамини и минерали

„Ананасът е подходящ за здравословно хранене, защото съдържа само около 56 килокалории или 232 килоджаула на 100 грама“, обяснява Маргрет Морло от Асоциацията за хранене и диететика в Аахен. "Така че е с ниско съдържание на калории и все още съдържа относително голям брой витамини и минерали."

Това са например натрий, калий и желязо, но също така витамини А, Е, В1, В2, ниацин В6 и витамин С. "Но той е толкова здрав, колкото и всички останали видове плодове", подчертава експертът. Например, това не помага при загуба на мазнини, както предполагат много хора. „Няма храни, които да водят до загуба на мазнини“, казва Морло.

---