Ананасовата диета ви помага да отслабнете бързо и без главоболие
Излишните килограми ви причиняват главоболие? Е, ако ви е писнало да гладувате, ви предлагаме ананасова диета, която е изключително лесна за поддържане и освен това ще ви помогне да загубите килограмите, които искате.
Нискокалорични - 100 грама плодове съдържат 83 калории, ананасът е ефективен за подобряване на храносмилането и освен това намалява риска от подуване на корема, като е изключително полезен за организма. И така, тайната на тази диета е да намалите калориите до 1000 на ден, а диетолозите препоръчват да консумирате лимонова вода всяка сутрин на гладно.
Идеи за меню по време на диетата с ананас:
За закуска изяжте три филийки ананас или половин консерва ананас и малко кисело мляко с пълнозърнести храни, в което слагате супена лъжица смлени ленени семена.
За лека закуска вземете чаша сок от ананас, парче пълнозърнест хляб и варено яйце.
На обяд яде зеленчукова супа, порция риба или пиле на скара, а за лека закуска изпива чаша ананас и яде малко кисело мляко.
На вечеря можете да хапнете салата от ананас и малко пиле на скара.
Третата закуска се състои от три филийки ананас или половин кутия ананас и няколко бадема.
Диетата не се препоръчва дълго време, поради което трябва да си направите почивка между леченията.