Ананасова диета, ензимна диета
Яденето на ананас се казва, че ви помага да отслабнете.
Как работи ананасовата диета?
Както подсказва името, диетата с ананас се основава предимно на яденето на плодове от ананас. Освен това може да се пие сок от ананас, както и чай, и разбира се вода.
Самият ананас има само около 275 калории на 500 грама. Тази информация обаче се отнася до пресни плодове, които следователно трябва да бъдат предпочитани. Консервираният ананас има значително повече калории поради захарта, която се добавя тук. Освен това има по-малко витамини. Така че, ако ядете около два килограма от този плод на ден, консумирате само 1000 калории. Препоръчваме между два до три килограма ананас на ден.
Казва се, че загубата на тегло се постига предимно чрез ензимите, съдържащи се в ананаса. Те трябва да имат положителен ефект върху цялото храносмилане.
Самата ананасова диета е диета, която обикновено се провежда само за кратко време, например когато искате бързо да свалите килограм или два за парти.
Някои хора обаче го правят за по-дълги периоди от време, докато достигнат желаното тегло.
Ползи от ананасовата диета
Диетата с ананас естествено води до по-бързо отслабване, особено в началото на диетата, което е показано на кантара. Това води до положителни чувства, които улесняват придържането към диетата.
Недостатъци на ананасовата диета
Тъй като диетата обещава бърза загуба на тегло, тя има множество недостатъци.
Загубата на тегло през първите няколко дни се дължи главно на голямото количество загубена вода. Изгарят се много малко мазнини, което означава, че след края на диетата много бързо ще възвърнете теглото си, което е по-известно като йо-йо ефект. Обикновено дори повече килограми се качват по-късно, отколкото са били загубени по време на диетата. Това е разочароващо, ядете допълнително.
Недостатъците на диетата включват и рискове за здравето, тъй като диетата е много едностранна.
Както е описано по-горе, по време на ананасовата диета не се ядат нито протеини, мазнини, нито въглехидрати. Това бързо води до недохранване, което например може да доведе до промени в настроението, но също и до намаляване на мускулната маса.
Освен това протеините, минералите и витамините се изхвърлят от тялото чрез загуба на течност. Той става слаб, концентрацията пада.
Препоръчва се диетата с ананас?
Може да се каже съвсем ясно: Избягвайте диетата с ананаси, тъй като тя може да причини сериозни физически проблеми. Също така се разгражда само малко количество мазнини, което поставя под въпрос успеха им.
По-добре е да добавяте ананас към личното си меню от време на време, защото той има добър вкус, нискокалоричен и стимулира храносмилането.