Ананас диета за отслабване! Жанет
Ако обичате екзотични плодове, тогава лечението с ананас трябва да бъде деликатес. Запазете тази диета, ако искате да свалите няколко килограма за една седмица. Ананасът съдържа бромелаин, ензим, който улеснява смилането на протеините и помага за тяхното изтичане в тялото.
Диетата е доста трудна за поддържане, защото имате едно и също меню всеки ден в продължение на 7 дни. Въпреки това ананасът е много хранителен и се препоръчва за тези с анемия. Нещо повече, ананасът е диуретик и детоксикатор, помага за разтварянето на мазнините.
Ананасът се използва и при лечение на целулит. Витамин С от този чудесен плод помага за метаболизма на мазнините и холестерола, като помага за задържането на вода в организма.
Ананасът е богат на витамини А, В и С, бета-каротин, калий, магнезий и минерални соли. Антиоксидантните свойства на плодовете помагат за здравето на костите, хрущялите, зъбите и венците. Освен това, проучванията показват, че той предпазва от инфекции, насърчава усвояването на желязо от зеленчуци и ускорява зарастването на рани.
Ананасовият сок помага за флуидизиране на кръвта, стимулиране на кръвообращението, предотвратяване на инсулти, тромбоза, атеросклероза и инфаркт на миокарда. Дори след приключване на диетата, диетолозите препоръчват да включим този плод в диетата, под формата на пресни сокове или плодови салати.
Закуска: 300 гр. Ананас с 3 супени лъжици зърнени храни и 2 супени лъжици сок портокали.Обяд: ананас зеленчуци. Нарежете 250 г ананас на кубчета, след това добавете 1 ситно накълцана чушка, 2 малки лука и 50 г зеленчуци по ваш избор. Сложете всичко да се втвърди в супена лъжица зехтин за 3-4 минути.Вечеря: ананас с гъби. Нарежете 300 г ананас на кубчета, след това смесете със 100 г нарязани гъби и 100 г пуйка на скара. Можете да подправите салатата с чаена лъжичка ситно нарязан пресен магданоз.