Анализ на телесните мазнини в Trier при Sportnahrung-Engel
Професионалното измерване на телесните мазнини в Trier в Sportnahrung-Engel
Не искате да оставяте нищо на случайността при измерване на телесните мазнини и анализът да бъде извършен от опитен и професионален екип? Тогава сте попаднали на правилното място в Sportnahrung-Engel!
За да анализираме състава на тялото ви, използваме професионален измервателен уред Harpenden Skinfold Caliper с маркировка CE и лицензиран софтуер, за да определим съдържанието на мазнини в тялото ви, използвайки световно доказания метод според Jackson/Pollock.
Ползи от анализа на телесните мазнини
Определянето на процента телесни мазнини е напр. за да подкрепите диетата и изграждането на мускули или да подобрите здравето си и винаги трябва да го държите под око. Тази стойност е не само параметър по отношение на естетиката, но и вашето лично здраве. Прекалено високият процент на телесни мазнини крие някои рискове, като повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, нарушения на липидния метаболизъм или диабет.
Анализ на телесните мазнини във фазите на диета и загуба на мазнини
Целта във фазата на диета и намаляване на теглото е да се намали процентът на телесните мазнини, като същевременно се поддържа процентът на мускулите. В случай на отслабване обаче не винаги трябва да става въпрос за мазнини; за съжаление, мускулите или водата често са причината за отслабването. С редовен анализ на телесните мазнини, ние можем точно да документираме успеха на вашата диета и по този начин лесно да определим дали действително настъпилата загуба на тегло всъщност е мазнина или мускулна маса.
Анализ на телесните мазнини във фазите на изграждане на мускулите
За изграждане на мускули е необходим положителен калориен баланс, т.е. тя се нуждае от повече калории под формата на протеини, въглехидрати и мазнини, отколкото тялото се нуждае. Ако се приемат твърде много калории, обаче се натрупват и мазнини в допълнение към желаните мускули. С редовен анализ на телесните мазнини, ние можем точно да документираме вашия успех и по този начин лесно да определим дали наддаването на тегло наистина е свързано с мускулите или по-скоро с мазнините.
Не оставяйте нищо на случайността - професионален анализ на телесните мазнини със Sportnahrung-Engel в Трир
Независимо дали сте във фаза диета или изграждане на мускули, нашият опитен и обучен екип определя професионално съдържанието на мазнини в тялото ви чрез анализ на телесните мазнини и с удоволствие ще ви помогне да постигнете личните си цели за обучение, ако желаете.
Как работи анализът на телесните мазнини?
При определяне на действителното съдържание на мазнини в тялото е решаващо не само действителното телесно тегло, но процентът на мускулна и мастна маса. Процентът е много надежден фактор за определяне дали сте с наднормено тегло или с поднормено тегло. Измерване с помощта на маслена капилярна машина е изпробвано и тествано милиони пъти по целия свят и резултатите от измерванията са особено точни. Предпочитаме да измерваме телесните мазнини с помощта на Harpenden Skinfold Caliper. Това е единственият измервател на дебелината на кожната гънка със маркировка CE, изработен от висококачествена неръждаема стомана. Използвайки измерването на кожните гънки, ние можем лесно и много надеждно да определим процента на телесните мазнини.
Доказан анализ на телесните мазнини според Jackson/Pollock
Нашите консултанти използват изпитания метод Jackson/Pollock. Помощта е Harpenden Skinfold Caliper и стойностите се записват и оценяват с помощта на професионалния софтуер Body-Fat-Manager Professional. Анализът на телесните мазнини с помощта на дебел калипер се счита за един от най-надеждните и точни методи за измерване, особено сред спортистите. Действителното измерване се различава по отношение на избраните точки за измерване според пола. Избират се до 7 различни области на кожата, за да се измери дебелината на бръчките на кожата. Съветникът ще издърпа кожата в средата с палеца и показалеца, така че да държи гънката в ръката си. След това се закрепва Harpenden Skinfold Caliper и показанието се прехвърля.
Оценка на анализа на телесните мазнини с помощта на софтуера "Body-Fat Manager Professional Edition"
Използваме софтуера Body-Fat Manager Professional Edition за оценка и анализ на вашите данни. По този начин можем индивидуално да показваме, запазваме и оценяваме параметрите на скарата на мазнината. В допълнение, нашите консултанти могат например да покажат много ясно долната мастна тъкан и също така да изчислят вашия ИТМ или индекса на мускулната ви маса например. Ние анализираме вашите данни професионално и непрекъснато подобряваме вашата годност на тази основа.
Колко телесни мазнини са оптимални?
В таблицата по-долу ще намерите референтни стойности за спортисти според Института по аеробика изследвания от 1994 г. За илюстрация от областта на фитнеса и културизма, мъжки професионален културист има около 5% телесни мазнини малко преди състезанието. Добре обучен фитнес модел има около 7% телесни мазнини. От процента на телесните мазнини под 10% при мъжете, копнелият абс на мивка (шест опаковки) става ясно видим. За жените от класовете по фитнес и бикини съдържанието на мазнини в тялото е около 15%.
Важно: Нашето тяло смята, че част от складираните мазнини са жизненоважни (напр. За защита на органите). Процентът жизненоважни телесни мазнини е около 3-5% (мъже) или 10-12% (жени).
Рейтинг за спортисти според Института по аеробика изследвания 1994: