Анализ на биоимпеданса - Знаете ли, че везните ви лъжат?
„Врагът“ в тялото ми
1.) Дали сте човек с нормално тегло, който се вижда гол в огледалото и е недоволен от външния си вид?
2.) Вие сте моделът спортист, който не може да повярва на очите си, когато се смята за наднормено тегло според неговия ИТМ?
И кой след това се бори да бъде държавен служител или да си осигури здравна застраховка без допълнителна такса за риск?
3.) Вие ли сте човек с наднормено тегло, чиито везни не показват никаква загуба на тегло в продължение на седмици, въпреки че правите толкова много, за да свалите излишните си килограми?
Призовавам вас и много други, които се претеглят ежедневно или седмично:
СКАЛАТА ЛЪЖИ!
До 1.)
Вие сте слаби - дебели, дебели въпреки нормалното си тегло и отражението ви показва реалността. Китайски лекар би поставил диагноза „лошо месо“.
И вие го знаете интуитивно: Това е необходимост от действие!
До 2.)
Тежите толкова много заради мускулите, телесната вода и чистата маса. По отношение на метаболизма обаче сте много здрави.
С анализ на структурата на тялото, бъдещият ви работодател или здравният ви застраховател трябва да са убедени, че ще сте в състояние за дълго време.
До 3.)
Изградили сте мускули, които тежат толкова или дори повече от мазнините, които сте загубили за същия период.
Така че вие сте напълно в зелено с метаболитните си промени, въпреки че везните не се движат, за да посочат по-малко.
Защо теглото и ИТМ не казват много за здравето
Везните и ИТМ не описват физическото състояние на хората.
Още по-учудващо е, че те имат толкова голямо влияние върху оценката на същото.
Теглото на тялото се състои от мазнини, мускули, кости и свободна телесна вода. Това са специфични за възрастта и пола.
Колкото повече относителна мазнина има тялото, толкова по-лош е електрическият ток и толкова по-голямо е съпротивлението.
С ръст, тегло, пол, възраст и електрическата проводимост на тялото от главата до петите, в крайна сметка може да се изчисли съставът на тялото.
Измереното съотношение на безводна телесна мазнина към богата на вода мускулна маса описва здравето на човека много по-добре от килограмите на кантара и ИТМ.
Остава да се спомене, че дори измерената мастна тъкан не е същата като мазнината и измерената мускулна маса не е същата като мускулната!
Не всички мазнини са „скучни“ и мудни; има силно активна, метаболитна кафява мастна тъкан, която контрастира с по-малко метаболичната бяла мазнина.
Изследванията показват, че всеки спортист има повече кафяви мазнини, които с удоволствие играят активна роля в осигуряването на енергия.
„Пазачите на дивана“ имат повече бели и метаболитно бедни мазнини, които обаче произвеждат възпалителни пратеници и така увреждат тъканите и причиняват болка. Разликата може да се види само чрез изследване на мастната тъкан под микроскоп.
Кафявият цвят на метаболитно активната мастна тъкан идва от хиляди горивни камери за производство на енергия, митохондриите, докато в бялата мазнина почти няма такива.
И един мускул - макар и наличен - също може да бъде бавен и неактивен и да допринася малко за здравето.
Следователно активността на мускулната и мастната тъкан също трябва да се вземе предвид при цялостната оценка.
Това се прави по време на засиления спортен медицински преглед, който само скицирам на този етап, но не задълбочавам.
Толкова лесно, колкото силовата издръжливост на мускула може да бъде показана чрез функционални тестове в спортната медицина, наличната метаболитна активност на мастната тъкан също може да бъде получена от резултатите.
Простата формула е: Колко дълго човек може да издържи пикови натоварвания и колко ефективно превръща захарта и мазнините с кислород в енергия и CO2?
Тези изследвания са не само значими от гледна точка на структурата на спироергометрията, но и по отношение на времето и финансовите разходи. Тези спортни медицински прегледи почти се използват редовно само за спортисти, които са под натиск да успеят в състезателни спортове от висок клас.
Напр. в милиона трансфери във футболни клубове или критериите за подбор за участие в Олимпийските игри или Световното първенство.
Всеки, който се интересува от функционалността на техния метаболизъм и който осигурява необходимите финансови средства, разбира се може да си позволи такъв преглед.