Anabolic Diet Refeed на всеки 4 дни Anabolic Diet (AD)
Анаболната диета се препоръчва на всеки 4 дни?
на потребител500 »06 ноември 2011 10:19
Re: анаболна диета, подавана на всеки 4 дни?
на UkrainskjKachok »06 ноември 2011 12:29
Вие останете 14 дни без препоръка.
След 2 седмици можете да правите препоръчан ден всяка неделя, но не бих го направил по-рано-.
Re: анаболна диета, подавана на всеки 4 дни?
на потребител500 »06 ноември 2011 12:37
Re: анаболна диета, подавана на всеки 4 дни?
на механа »06 ноември 2011 21:26
Тъй като тялото първо трябва да свикне с високия прием на мазнини и аз трябва да стигна до адаптацията на мазнините, казвате, че не се препоръчва в началото на 2-4 седмици, трябва да знаете, направих препоръка само през седмица 4 и след това всяка седмица
Търпението е малката сестра на успеха.
http://www.team-andro.com/essen-fuer-masse.html
http://www.team-andro.com/der-essen-guide.html
Усилен труд + последователност + време = резултати.
Re: анаболна диета, подавана на всеки 4 дни?
на потребител500 »06 ноември 2011 21:45
Re: анаболна диета, подавана на всеки 4 дни?
на Терор1046 »06 ноември 2011 22:42
Re: анаболна диета, подавана на всеки 4 дни?
на m3bastixx »06 ноември 2011 23:10
Бих определил честотата и продължителността на препоръчаното предаване въз основа на това до колко имате нужда от KHs за обучение!
Например, аз съм типичният човек, който всъщност не се нуждае от KHs, с изключение на екстремни пикове на производителност.
Ако имате нужда от малко за обучение, тогава ще направя схема 4/1 и умерено повторно хранене.
ОТ: всъщност jmd имаше опит с MCT-FETT и пикове на производителност
Re: анаболна диета, подавана на всеки 4 дни?
на потребител500 »08 ноември 2011 22:51
Re: анаболна диета, подавана на всеки 4 дни?
на Терор1046 »08 ноември 2011 23:07
Re: анаболна диета, подавана на всеки 4 дни?
на m3bastixx »08 ноември 2011 23:12
Честно казано, как ще се придържате към диетата, ако дори нямате мотивация за „въвеждащата фаза“ в началото?
Ако работи обаче, преобразуването почти сигурно ще отнеме много повече време!
Мисля, че първите няколко седмици без рефериране са дори решаващи дали AD е нещо за вас или не! Защото, ако все още се чувствате лайно след първите 2 седмици без KHs, силно препоръчвам различна диета.
Re: анаболна диета, подавана на всеки 4 дни?
на Терор1046 »09 ноември 2011 16:26
Re: анаболна диета, подавана на всеки 4 дни?
на m3bastixx »09 ноември 2011 г. 17:20
Хранене с високо съдържание на мазнини така или иначе, така че вашият метаболизъм е запознат с изгарянето на мазнини! Какво общо има това с мотивацията? Който обикаля из малката планина, никога няма да се изкачи на голямата.
Според мен има много смисъл да направим фазата без въглехидрати възможно най-дълга за първото АД, тъй като тогава тялото няма друг избор, освен бързо да се научи ефективно да изгаря мазнините. И тогава можете бързо да видите кога AD има смисъл и кога няма! Защото някой, който се чувства зле след тези 2 седмици без въглехидрати, трябва да започне да се съмнява! Това, което ме впечатли, е, че всички меки печалби, които освен всичко друго се вслушваха в съветите ми, реагираха много добре на AD. Трудните печалби изключително лоши. (Най-добрият приятел, например, той се нуждаеше от четири опита да издържи 10 дни без въглехидрати, останалите три опита бяха прекъснати от истинска KH светкавица най-късно на третия ден! Той не искаше да чуе.) И тогава има смеси, които правят AD доста добър може, но се разбирайте добре и с двете!