Ана Мария Отвос или житейската история зад тази, наречена „Зена, принцеса войн; Слаб или
Завършила е Националната академия за физическо възпитание и спорт и е магистър по спорт и туризъм. Поради изпълненията си, Ана имаше многобройни участия в писаната преса и онлайн, радио и телевизия, но истинската медийна експозиция я спечели благодарение на изпълненията й в предаването Exatlon на Kanal D. Нейната история ... в следващите редове.
Здравейте Ана, как избрахте "Exatlon" и защо точно през 2018 година?
Имах късмета да бъда избран сред състезателите на телевизионното шоу Exatlon през сезон 2 и мисля, че това беше едно от най-добрите неща, които получих в живота си, без непременно да го искам! Когато казвам, че не съм искал да стигна до там, това е само защото съм сигурен, че други хора са били много по-склонни да изпъкнат в телевизионно предаване. Цялото преживяване на Exatlon ме промени като човек и ми помогна да видя света с по-красиви очи и да осъзная, че малките неща ме правят щастлив и особено, че красив характер се развива в критични моменти. 2018 г. беше моята стартова площадка в бъдещите ми проекти, за да помогна на хората да бъдат по-щастливи и по-здрави.
Каква е твоята тайна? Как успявате да имате тази завидна фигура? Винаги си бил такъв?
Когато говорим за тялото, не можем да имаме тайни! Нашето тяло е храмът на нашата душа! Всички искаме да имаме здраво тяло и да функционираме в нормални параметри. Фигурата ми, тялото ми има зад гърба си години работа и особено неуспешни опити. Преминах през всички предизвикателства, предизвикателства, в които подчертах и претренирах тялото си. Да приемем, че правя тези грешки, защото желанието ми да премина от затлъстело дете в атлетично тяло е помрачило мисленето ми и съм правил ексцесии в определени посоки. Така че, за да отговоря на въпроса ви, не винаги съм изглеждал така и с гордост казвам, че спортът промени живота ми. Тази промяна започна на ментално ниво и получих като бонус тяло, в което се чувствам фантастично добре и изпълнен със сила.
Знам, че в момента сте фитнес треньор в две фитнес зали в Букурещ. Разкажете малко опит с хората, които идват на двете места. Как се провеждат обученията и има ли разлики между клиентите, които използват услугите ви за ремоделиране на тялото?
Всъщност работя и тренирам на две места в Букурещ, а именно Exclusive fitness (област Vitan) и Avangarde (област Ghencea). Изключително щастлива съм, че имам широк кръг клиенти с различни нужди и това ме стимулира ежедневно. Нуждите на моите клиенти са много различни - от тренировки за отслабване до тренировки за мускулна маса и след това до промяна на консистенцията на тялото и прилагане на здравословен начин на живот.
Какво означава за вас завидна фигура? 80% спорт и 20% диета или обратно?
За мен завидна фигура означава онова здраво тяло, което те кара да функционираш добре, да излъчваш здраве, да улавяш света около себе си с енергията си! Чувствате се добре, когато работите добре! Така че не е нужно да започвате да играете във фитнес зала, просто се нуждаете от редовни упражнения и много внимание към храненето! Според моя опит в действителност нещата са в проценти по следния начин: 20% спорт и 80% храна. Един ден може да мине без тренировка, но със сигурност не минава без да ядете нещо и е добре това нещо да е в съответствие с вашите планове, да е нещо здравословно и да ви носи балансиран прием на минерали и витамини.
Вие сте диетолог?
НЕ съм диетолог! Казвам го направо. Привърженик съм на непрекъснат здравословен начин на живот, при който тренирате редовно и се храните не според вкуса, а според хранителните нужди на тялото си. Това е проста истина, която трябва да се разбере.
Какво означава идеалното тегло от ваша гледна точка и как може да се поддържа?
Идеалното тегло за мен не е само няколко килограма. Идеалното тегло е теглото, при което се чувствате добре и здрави. Очакваме с нетърпение различни спортисти, които имат изключително нисък процент на мазнини, но малцина знаят, че формата е само за състезание и не дава на спортистите чувство на благополучие, а напротив, те са изключително слаби и липсват. енергия и здраве.
Имате ли определени любими упражнения или определени моменти от деня, когато решите да спортувате, спортувате, спортувате?
Да, обичам да тренирам сутрин и особено на гладно. Това ми носи много ползи (по-добра концентрация, стимулиране на тялото, излишна енергия). Моята тренировъчна програма е много добре разработена, комбинация от анаеробни и аеробни тренировки. Признавам, че най-много обичам тренировките за крака и дори намерих метод, при който сегментирам мускулните групи на краката, като мога да ги тренирам няколко дни в седмицата.
А вие, дори да сте известен като „Зена, принцесата войн“, определено имате виновни кулинарни удоволствия. Какво са те?
Ооо, да! Обичам сладкото и затова развих удоволствие от готвенето. Докато заминах за Exatlon миналата година, бях развил това удоволствие, така че започнах да правя сладкиши с ниско съдържание на въглехидрати и захар не само за себе си, но и за други желания. Сега заседнах на етапа, когато просто го правя за себе си, но го мисля като бизнес на бъдещето.
Какво никога не бихте яли и защо?
Не съм придирчив към храната, просто съм придирчив към качеството на храната и особено ако тя отговаря на моите хранителни нужди, но със сигурност знам, че никога не бих ял малко. Ядох само веднъж като дете (и след това принудено от моя треньор) и съм сигурен, че никога повече няма да ги ям, стига да мога да избера нещо друго.