Ана Иванович Тя разкрива своя хранителен план

Брой калории или грях без гузна съвест? С Ана Иванович истината се крие някъде по средата. Животът й като професионален спортист изисква много от сърбина - но строгият хранителен план изглежда работи напълно.

По искане на "refinery29.de" красивата тенисистка и съпруга на футболната звезда Бастиан Швайнщайгер разкри сложното си меню и любимите си грехове.

Без диета, но качествена

"Не спазвам конкретна диета, а по-скоро обръщам внимание на качеството и количеството на храната, която ям. Вярвам, че балансираната и питателна диета - също така, че всичко се яде умерено - често е най-доброто решение. Ям преди и след мач, обикновено е почти същото ", съобщава професионалният спортист.

За закуска тя има на масата овесени ядки с вода, ядки и плодове. Според Ана това е лесно и свежо начало на деня. Още по-важно: Енергията на храната се освобождава бавно и равномерно през целия ден - идеално за силния стрес на спортен професионалист. 28-годишният мъж избягва храна, която бързо, но за кратко рязко повишава нивата на кръвната захар (бял хляб!).