AMP дисоцииран режим

Яжте почти всичко, но не едновременно. Това е принципът на дисоциираните диети, който особено наподобява този на високо протеиновите диети, като набляга на един вид храна. Всичко, което можете да ядете пържола: да. Пържени картофи по желание: да. Но без пържола и пържени картофи ...

Следва тази реклама

Принципът

За да отслабнете, трябва да избягвате смесването на определени храни помежду си, защото те са несъвместими (по-специално въглехидрати и липиди). Всичко би било въпрос на асоциации: добрите да бъдат привилегировани; и лошите, за да се избягват. И, много по-просто, консумирането само на определен вид храна наведнъж бързо води до намаляване на апетита ... чрез отвращение.

Да открием

Диети на Dukan, Atkins, Weight Watchers ... Недостатъците и дисбалансите, причинени от повечето лечения за отслабване, наскоро бяха заклеймени от агенция за обществено здраве, наричайки ги неефективни и опасни.
За да научите повече: Диети за отслабване, пазете се от опасност.

Различните дисоциирани режими

Някои разделени диети позволяват само един вид храна на хранене, други, по-"тежки", отколкото един вид храна на ден. За трети, това ще бъдат специфични комбинации, които трябва да се избягват. Ето най-известните от тези диети:

• Диетата на Монтиняк (оригиналният) се основава по-специално на отхвърлянето на връзката въглехидрати/липиди. Според автора на диетата, яденето на въглехидрати би довело до производството на инсулин, хормон, който причинява съхранение на липиди ... Изведнъж, ако се разедините - да, избягвате абсорбирането на липиди, скрити в месото едновременно с вашите въглехидрати - тялото ви няма да получи мазнините, които би желало да съхранява! На практика: тестени изделия или месо по желание, но не по време на едно и също хранене.

• Диетата на Шелтън практикувайте дисоциация в продължение на един ден: млечни продукти за закуска, месо или риба за обяд, плодове или зеленчуци за вечеря. Всичко това в неограничени количества.