Ами ако настроението ви влияе върху теглото ви
Да се научиш да контролираш настроенията си възможно най-много остава ежедневно. Особено, тъй като те често имат пряко въздействие върху теглото ви. Обяснения.
Когато се претегляте, цифрата на кантара може да диктува настроението ви за деня. Например може да ви направи щастливи, горди, спокойни, разочаровани, ядосани или дори разочаровани. Но знаете ли, че е възможно и обратното? Да, някои от настроенията ви могат пряко да повлияят на метаболизма ви, като насърчават увеличаването или загубата на тегло, както показват няколко научни изследвания.
Заклети врагове на вашата линия
Някои отрицателни настроения наистина са склонни да причиняват вариации в теглото, които са повече или по-малко важни според всеки отделен случай. Те могат да предизвикат неконтролируемо желание за лека закуска, необходимост от ядене на мазни и/или сладки или, напротив, пълна загуба на апетит. Ето основните емоции, които трябва да се научите, за да успеете да поддържате теглото си във форма, без да правите йойо с килограмите.
Твърде голямото безпокойство може да повлияе на връзката ви с храната. Това е, което здравните експерти наричат: хранителен стрес. А именно, този тип поведение се проявява по различен начин при всеки човек. Може да избухне теглото ви или да ви стопи като сняг на слънце. Научете се да декомпресирате, например чрез спорт или медитация.