Ами ако j; гладен съм по време на диета Visidiet Blog
Концепция за хранителен режим и диета
При хората първото значение на термина диета се отнася всеядна диета, това означава, че хората са способни да смилат храната от животинския или растителния свят.
В болниците и в частната практика все още използваме термина „диета“ за управление на пациенти, които се нуждаят от адаптиране на диетата си във връзка с техните патологии, което може да накара пациента да намали или дори да премахне определени храни (напр.: Целиакия) заболяване, хранителни алергии, бъбречна или сърдечна недостатъчност).
Противно на общоприетото схващане, когато става въпрос за загуба на тегло, диетичните ограничения не са решението, което трябва да се обмисли, или това, което се дава от диетолозите и диетолозите. Наддаването на тегло най-често се дължи на неадекватен прием на храна в липиди, въглехидрати и/или протеини, а първата роля на специалиста по хранене е да идентифицира грешката или грешките, допуснати от пациента, и да предложи решения за тяхното отстраняване. След това ще говорим за ребалансиране на храната или от модел на храна.
Предупреждаваме читателите на тази статия за модните диети, защото, разбира се, ако модните диети са чудо диети, няма да има повече затлъстели хора! Съвременните диетични тенденции, водещи до елиминиране на някои храни, както и услугите за доставка на храна с „диета“, които предлагат програми за „бързо отслабване“ чрез доставяне на ястия за отслабване, със сигурност ще ви облекчат с няколко килограма, но на цената на енергийна недостатъчност, която е силно обезкуражена. Затова предпочитайте балансирано и здравословно ястие, което можете да приготвите сами у дома. Намирането на страхотни здравословни рецепти никога не е било по-лесно !
Как да разпознаете глада си ?
Няколко причини могат да обяснят глада, като напр безпокойство, на уединение и изморен например. Целта е да се постави под въпрос и да се помисли за самия произход на глада преди ядене. Седем са. Най-разпространените и най-трудно управляемите гладувания са апетита на устата, на умът и сърце.