Американска сърдечна асоциация - Американска сърдечна асоциация No-Fad Diet Личен план за здравословни
Американска сърдечна асоциация Американска сърдечна асоциация Диета без прищявка: Личен план за здравословно отслабване, меки корици
Безплатна доставка
в Pickup Point от 300 MDL
Безплатно връщане
Проверете пакета
Досега сте чували за всички (и може би сте опитвали) всички тях: диета с ниско съдържание на въглехидрати, диета с грейпфрут, диета чудо. . . списъкът продължава и продължава. Модните диети може да обещаят бързо решение, но малцина дават трайни резултати. Ако сте като милиони други американци, все още се борите да отслабнете и да влезете във форма - без да навредите на дългосрочното си здраве в процеса.
Време е да оставим след себе си универсалния подход за диета. Сега Американската сърдечна асоциация, най-довереният авторитет в областта на здравословния начин на живот, представя първата си изцяло книга за отслабване. Диета без прищявка ви помага да създадете персонализиран план за отслабване по здравословен начин. След проста оценка на вашите текущи навици, вие избирате хранителни и упражняващи стратегии, които най-добре отговарят на вашите нужди. Ще научите как да си поставяте реалистични цели, да се храните добре, за да загубите излишни килограми безопасно, и да добавите физическа активност, за да запазите теглото си завинаги.
Тази книга предлага повече от 190 вкусни, изцяло нови рецепти, включително крем от супа с тройни гъби, пиле от тилапия чам, пилешко пиле, палачинки с тиква и червена боровинка и суфил от ванилия с сос от ракия и слива. Ще намерите и двуседмични примерни менюта, насоки за планиране на хранене, полезни съвети за хранене навън и пазаруване на храни, както и здрави съвети как да останете на път, за да достигнете целевото си тегло.
Ако сте писнали от прищявки и искате диета, която може да осигури цял живот ефективен контрол на теглото, Диета без прищявка е книгата за вас.
Уморени от отслабване и връщане обратно?
Болни от модни диети и трикове?
Разочарован от луди ограничения за храна?
Кой е единственият ефективен начин да отслабнете и да го задържите? Всичко е просто: Калориите трябва да са по-малко от калориите. Но тъй като факторите, които допринасят за тази не толкова магическа формула, са различни за всички, едноразмерният хранителен план не отговаря на всички.
The Диета без прищявка включва:
-Съвети за превръщане на негативното мислене в положителни награди
-Прости тестове, за да намерите най-подходящия за вас подход
-Страници в дневника, за да записвате и наблюдавате вашите хранителни и активни навици
-Стратегии за намаляване на калориите и повишаване на нивата на активност
-Указания, които да ви помогнат да приготвите свои собствени хранителни ястия
-Повече от 190 вкусни и здравословни рецепти
-Техники за поддържане на инерцията ви
Стратегиите за отслабване в тази книга се основават на надеждни научни изследвания и са подкрепени от уважавани медицински специалисти. Американската сърдечна асоциация разполага с информацията, на която можете да се доверите.
Предлага се и като издание с голям печат на Random House
Американската сърдечна асоциация е най-довереният авторитет в областта на сърдечно-съдовото здраве. Неговата бестселър библиотека с готварски книги включва:
-Готварската книга на Американската асоциация за сърдечни заболявания, 7-мо издание
-Американска сърдечна асоциация с ниско съдържание на мазнини, готварска книга с ниско съдържание на холестерол, 3-то издание
-Американска асоциация за сърдечни ястия
-Готварска книга на Американската асоциация за сърдечни заболявания с ниско съдържание на калории
-Американска асоциация за сърдечни съдове с ниско съдържание на сол, 2-ро издание
-Американска сърдечна асоциация Бързи и лесни готварски книги
-Американска асоциация за сърдечни ястия в минути Готварска книга
Американската сърдечна асоциация има филиали, които обслужват целия САЩ. За повече информация се обадете на 1-800-AHA-USA1 (1-800-242-8721).