Американска диета за успех за 3 месеца 20 паунда минус - Blikk
Денят с въглехидрати е лесен, можете да ядете много тестени изделия. Но денят на плодовете е по-труден, да не говорим за водния ден. Загубата на тегло, от друга страна, е значителна!
Всички гледат това сега!
Искреното признание на В. В. Джина след отпадането: момичето от Матешалка се разплака - Ексклузивно видео, само при нас
Съобщението на Каталин Новак: тези унгарски жени ще бъдат освободени от плащането на ДДФЛ до края на живота си
Въпреки че разделящите видове диети нямат физиологична основа, казват експертите, методът е популярен в целия свят, пише Blikk Women.
Не случайно: с този метод можете да се отървете от 18-25 килограма за 3 месеца! Няма опасност, всъщност той се използва в САЩ по препоръка на натуропати.
90 дни пазете диетата си. Ако искате да свалите по-малко от 18 килограма, можете да спрете първи. Въпреки че диетата може да изглежда малко сложна на първо четене, тя може да се научи бързо.
Най-важното е, че четиридневната диета редува протеиновите, нишестените, въглехидратните и плодовите дни. Редът не трябва да се променя!
Закуската винаги е една и съща: малко плодове (две ябълки, круши, праскови или шепа малки плодове: касис, ягоди, малини или череши).
В протеиновия ден можем да ядем месо, яйца или сирене/Снимка: Northfoto
1. Протеинов ден
Мляко и сирене трябва да се ядат само през този ден.
Обяд: 3 филийки (20 dkg) варено или пържено месо, добавете филийка хляб. Вместо месо можете да ядете 3 яйца (пържени или варени) или същото количество сирене като месото. Можете да ядете неограничено количество салата без масло. След обяд изпийте 2 dl супа с юфка!