Американска диета за отслабване с метаболитната диета
Американската диета е разработена от канадски лекар от италиански произход Мауро ди Паскуал. Известна още като метаболитна диета, тази диета за отслабване се основава на принципа, че намаленият прием на въглехидрати осигурява бърза загуба на тегло поради използването на телесни мазнини като нов източник на енергия.
Тази американска диета продължава 13 дни и трябва да бъде структурирана по различен начин от човек на човек. Оттук и важността на търсенето на съвет от диетолог. Таксите на тези професионалисти се поемат от взаимните или застрахователни партньори на "Mutuelles-comparateur.fr".
Направете безплатни оферти и изберете ефективна допълнителна здравна застраховка за по-добро възстановяване на разходите за здравеопазване.
Американска диета: как действа метаболитната диета
Американската диета започва с първи период на оценка, за да се определи количеството въглехидрати, необходимо за оптималното функциониране на организма. Тази стъпка е последвана от 13 дни диета, богата на протеинови храни и с ниско съдържание на въглехидрати.
Целта на тази диета е да промени метаболизма, за да увеличи способността на организма да изгаря мазнините.
Тази американска диета осигурява 13 различни ежедневни менюта:
| Сутрин | Обед | Вечер | |
| 1-ви ден 1170 калории | 1 черно кафе без захар | 2 твърдо сварени яйца, варен спанак, 1 домат | 1 голяма телешка пържола, зелена салата със зехтин и лимон |
| 2-ри ден 720 калории | 1 черно кафе без захар | 1 филия пуйка, 1 обикновено кисело мляко | 1 голяма телешка пържола + зелена салата със зехтин и лимон |
| 3-ти ден 730 калории | 1 черно кафе без захар, 1 филия хляб без грил | 1 филия пуйка, 2 твърдо сварени яйца, зелена салата със зехтин и лимон | варена целина, 1 домат, 1 плод |
| 4-ти ден 775 калории | 1 черно кафе без захар, 1 филия хляб без грил | 1 голяма чаша плодов сок от портокалов сок, 1 обикновено кисело мляко | 1 твърдо сварено яйце, 1 настърган морков, 0% маслена извара |
| 5-ти ден 860 калории | 1 голям морков, настърган с лимонов сок | 1 варена риба с лимон, малко масло | 1 голяма телешка пържола, зелена салата с целина |
| 6-ти ден 844 калории | 1 черно кафе без захар, 1 филийка препечен хляб | 2 твърдо сварени яйца, 1 настърган морков | 1 пилешко филе на скара, зелена салата със зехтин и лимон |
| 7-ми ден 760 калории | 1 черно кафе без захар | Нищо | 1 агнешка котлет на скара, 2 плода |
| 8-ми ден 1170 калории | 1 черно кафе без захар | 2 твърдо сварени яйца, варен спанак, 1 домат | 1 голяма телешка пържола, зелена салата със зехтин и лимон |
| 9-ти ден 720 калории | 1 черно кафе без захар | 1 филия пуйка, обикновено кисело мляко | 1 голяма телешка пържола, зелена салата със зехтин и лимон |
| 10-ти ден 730 калории | 1 черно кафе без захар, 1 филия хляб без грил | 1 филия пуйка, 2 твърдо сварени яйца, зелена салата със зехтин и лимон | варена целина, 1 домат, 1 плод |
| 11-ти ден 775 калории | 1 черно кафе без захар, 1 филия хляб без грил | 1 голяма чаша плодов сок от портокалов сок, 1 обикновено кисело мляко | 1 твърдо сварено яйце, 1 голям настърган морков, 0% маслена извара |
| 12-ти ден 860 калории | 1 голям морков, настърган с лимонов сок | 1 варена риба с лимон, малко масло | 1 голяма телешка пържола, зелена салата с целина |
| 13-ти ден 844 калории | 1 черно кафе без захар, 1 филия хляб без грил | 2 твърдо сварени яйца, настърган морков | 1 пилешко филе на скара, зелена салата със зехтин и лимон |