Американска диета Диети, диети, рецепти за отслабване

Или американските стюардеси трябва да са сигурна диетична рецепта.

Най-хубавото на цялата диета е, че съставките могат да бъдат получени навсякъде и по всяко време. Дори седмица предварително. Още по-фантастичното е, че не е нужно да готвите за него, просто яжте съставките, които вече сте набавили. По този начин е идеално диетата да се запази и на работното място, не срещаме никакви трудности.

Самата диета е с продължителност пет дни и трябва да се внимава да се повтаря до три пъти подред. Ако искате да отслабнете повече, определено трябва да направите почивка от една или две седмици между двата диетични цикъла.!

По принцип, ако следваме всички инструкции, можем да отслабнем до 18-21 килограма за три седмици, което, ако е разделено, означава 6-7 килограма на седмица.

Това не означава, че загубата на тегло може да се измери в дни. Планирайте първия си баланс до края на първата си диетична седмица!

Сега нека разгледаме съставките в американската диетична диета!

Зеленчуци и плодове:

10 портокала
1 ябълка
6 яйца
1 парче деликатесна краставица
25 дка моркови
2 глави маруля, която може да бъде маруля айсберг
8 парчета средни домати

Други съставки:

5 парчета 2 dl нискомаслена заквасена сметана
12,5 дка постно извара
20 dkg машинна шунка, която може да бъде пуешки гърди или пилешки гърди, ако не обичате свинско месо
3 парчета парсер
21 парчета сухари, които по възможност трябва да са без захар

Пригответе се у дома или вземете от ресторант:

12 dkg татарски пържоли, които лесно могат да бъдат получени в ресторант. Ако смятате, че това е неудобно, можете да го приготвите у дома с лекота.