Amélie Naturopathie AIP (автоимунен протокол)

Amélie Nothomb

Този протокол е създаден от лекар д-р Сара Балантайн, в САЩ.

Подходящ е за хора, страдащи от автоимунни заболявания, но също така и за всички хора, страдащи от възпалителни заболявания или различни непоносимости към храни, за които не е задължително да мислим като дисбиоза или SIBO (връзка към моя файл с микробиота): https://amelienaturopathie.fr/category/dossier-special-microbiote/

Той се разделя на няколко етапа:

Фаза на изключване за около два месеца

Фазата на повторно въвеждане: малко по малко, по една храна.

Можете да следвате тази диета, просто за да облекчите тялото си от възпаление, без непременно да имате автоимунни заболявания.

На какво трябва да се съсредоточим ?

  • The зеленчуци от биологично земеделие (зелени, кръстоцветни и др.)
  • The животински протеин от лов или от животни, отглеждани на открито и хранени с трева (дивеч, говеждо, свинско, птиче месо, риба, морски дарове и др.)
  • В малки количества плодове от биологично земеделие (цитрусови плодове, ябълки, круши и др.)
  • В малки количества нишестени зеленчуци и с високо съдържание на въглехидрати (сладки картофи, живовляк, банани, зимни скуош, цвекло и др.)