Алтернативна медицина 5 храни, които да консумирате, за да имате красива кожа - съвети за здраве и уелнес
Ако искате да имате красива кожа, има съвети да се грижите за нея. Naturopath Jessica Beaudi разкрива тайните на здравословното хранене, за да подобри качеството на вашата кожа. Фокусирайте се върху 5 храни, които са признати за многобройните им предимства.
През лятото е важно да се грижите добре за кожата си. За да я поддържате жизнена, трябва да й дадете всичко необходимо. Naturopath Jessica Beaudi, член на мрежата Medoucine, препоръчва да се грижите за нея както отвън, като прилагате кремове, серуми и други маски, така и отвътре, като осъзнавате въздействието на избора си на храна. Вашата диета играе жизненоважна роля за хидратацията и красотата на кожата ви. 5 храни могат да помогнат на кожата ви да не изсъхне.
1. Ядки: богати на омега 6
Яденето на ядки се препоръчва през цялата година, особено когато времето е горещо. Тъй като ядките са особено богати на омега 6, които действат като защитна бариера за кожата, и Витамин Е. Истински антиоксидант, витамин Е също предлага оптимална хидратация на кожата.
2. Бирена мая: концентрирана във витамини от група В
За да могат вашите кожни клетки да се регенерират, можете направете лечение с бирена мая. Съдържа естествено висока концентрация на витамини от група В. Благодарение на нея, раните зарастват по-добре и свързаните с акне марки по кожата се разсейват.