Алтернативна диета решение за отслабване

алтернативна

Вие сте на диета от няколко месеца, но ето го, иглата на кантара не се движи (почти). Започнахте добре и не разбирате защо вашите усилия вече не са толкова ефективни ... Решението може да бъде да редувате две седмици диета и две седмици стабилизиране на теглото си.

Скорошно проучване, представено на Международния конгрес за затлъстяване в Куала Лумпур през март 2014 г., показва, че редуващите се диети са по-ефективни от непрекъснатите диети. Когато се лишаваме за известно време, тялото - което помни глада, преживян от нашите предци - се адаптира към тези ограничения. След това тялото преминава в режим на оцеляване и пести енергията си. Конкретно, това води до забавяне на основния ни метаболизъм: изгаряме по-малко калории.