Алтернативите на мазните закуски Kölnische Rundschau
Влезте тук
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонаменти (включително KR PLUS)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 100 статии KR-PLUS всяка седмица
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Управление на абонаменти (включително KR PLUS)
Алтернативите на мазните закуски
чипс за много хора са част от телевизионна или футболна вечер. Но чанта от 175 до 200 грама чипс съдържа около 1000 калории. Всеки, който яде това количество на вечер, не трябва да се изненадва, ако кантарът покаже значително повече след кратко време. Следователно добра алтернатива е ...
Пръчки с гевреци. Те имат по-малко калории и значително по-малко мазнини. В 100 грама солени пръчки има около 350 калории, съдържанието на мазнини е по-малко от 5 грама на 100 грама, много под това на чипса (до 35 грама на 100 грама).
ядки
Разбира се, когато нещата станат наистина вълнуващи на екрана, имате нужда от нещо, което да хапнете, за да се разсеете. По-добре от мазните, осолени фъстъци, 100 грама съдържат около 500 калории, например ...
Пуканки Готовите версии, независимо дали са сладки или солени, все още съдържат около 380 калории на 100 грама, но значително по-малко мазнини. Леката закуска е по-лесна, ако приготвите сами пуканките с малко мазнина и по-малко сол или захар.
На публично гледане мирише вкусно братвурст. И наистина, колбасът е добра основа, ако стоите няколко часа пред екрана, развеселявате и пиете бира или две. Но около 300 до 500 калории на наденица и съдържание на мазнини над 30 процента са доста щедри.
Следователно парче месо от скарата би било по-добро за фигурата. A пържола В зависимост от размера, той има от 250 до 350 калории и е по-малко мазен от наденица. Пуешкото месо е дори по-добро за хората с фигура.
Сладка Млечен шоколад успокоява нервите, когато играта е особено вълнуваща. Но един бар има около 500 калории. Ето защо не бива да закусвате твърде много, ако е възможно. Както и да е, тъмният шоколад с около 70 процента какао е по-добър за сърцето. И имат по-малко калории и мазнини от шоколада ...
Винени венци с около 350 калории на 100 грама. Разбира се, това не прави плодовите венци здрави, защото съдържат много захар. (Изображение: dpa)
Бира За мнозинството това е просто част от гледането на футбол. Ако не искате да се справите без него, сумата прави разликата. Защото ако пиете три чаши бира (0,3 литра) на вечер, сте консумирали малко допълнително хранене с около 400 калории.
По-здравословно е да има такъв между тях безалкохолна бира да одобри. В буркан от 0,3 литра има около 80 калории. Fassbrause има също толкова малко калории. Това го прави вкусна алтернатива.