Алтернативи на Nutella Той също така е подходящ за фитнес; по-здрави

Ето как спестявате закуската и печалбите си

За някои от вас това определя Продукт с измама изобщо: Nutella! Бързо намазвате сутрин с хляб или направо лъжицата ... И бързо консумирате много захар и мазнини. Това, че това няма нищо общо с подходяща за фитнес и здравословна диета, наистина трябва да е ясно на всеки от вас, нали?! Но аз съм с вас: Все още е много трудно да се мине без него. За щастие има и няколко Алтернативи на Nutella, които са по-здравословни или по-подходящи за фитнес от оригинала. Разберете тук коя ядкова нуга или шоколадов крем трябва да бъде на вашия Cheat Day или хляб за закуска в близко бъдеще!

Оригиналът: Nutella

Тъй като рецептата беше променена неотдавна, все още я имате повече захар и лактоза вътре, отколкото преди. Съдържанието на какао дори не е дадено като процент и вместо истинска ванилия имате само това химически ароматизатор ванилин. Поне съдържа истински лешници. Но очевидният негатив, който прави Нутела наистина нездравословна, е това високо съдържание на захар от 56,3 процента!

Съставките: Захар (56,3%), палмово масло, лешници (13%), обезмаслено мляко на прах, нискомаслено какао, емулгатор соев лецитин, ванилин

Хранителните стойности на 100g:

539 калории
57,5 г въглехидрати
6,3 g протеин
30,9 г мазнини

Алтернативи на Nutella с малко или никаква захар

Вие искате вашето Алтернативи на Nutella На Въздържайте се от захар? Тогава тези два продукта са нещо за вас - един напълно натурален, без захар и един с подсладители.

Шоколадов крем от тигрови ядки Chufella

The Шоколадов крем от тигрови ядки Chufella има наистина малко съставки и без добавена захар, така че само 13,4 g естествена захар на 100 g. Също така да бъде препоръчана за всеки от вас, този Нутела алтернатива без да търси лешници.

Съставките: Тигрови ядки (61,5%), какаово масло, какао (7%), слънчогледово масло, лупинов протеин, сол

Хранителните стойности на 100g:

566 калории
19,7 г въглехидрати
5,3 g протеин
46,8 грама мазнини

Тук можете да получите шоколадов крем с тигрови ядки.

Куенела Лешник Спред

Куенела Лешник Спред има само 5,6 g захар на 100 g благодарение на подсладителите. Nutella просто има 10 пъти повече захар!

Съставките: Растителни масла и мазнини (рапица, палма), фибри (инулин), лешници (13%), нискомаслено какао на прах, подсладители (еритрит, стевиогликозиди 0,03%), обезмаслено мляко на прах, емулгатор соев лецитин

Хранителните стойности на 100g:

511 калории
13 г въглехидрати
4.8 g протеин
45 г мазнини

Можете да получите това разпространение на ядки и нуга тук, например.

Алтернативи с ниско съдържание на мазнини Nutella

Вие искате един Нутела алтернатива, на По-малко мазнина съдържа? Няма проблем, има и тях!

Smacktastic Cream Шоколадов лешник

The Smacktastic Cream Шоколадов лешник има много по-малко мазнини и следователно също по-малко от половината калории в сравнение с други шоколадови кремове. Алтернативата “Nutella light” все още не е нискокалорична, но не бива да я ядете и масово.

Съставките: Подсладители (сорбитол, малтитол), вода, лешници (10%), инулин, обезмаслено мляко на прах, нискомаслено какао на прах, модифицирано нишесте, емулгатор слънчогледови лецитини

Хранителните стойности на 100g:

239 калории
51,3 г въглехидрати
5,1 g протеин
6,8 g мазнина

Нутела алтернативи с протеин

Вие се нуждаете Алтернативи на Nutella, които не само ви придават вкусен вкус на ядки-нуга или шоколад, но и мускулите ви едновременно снабдяване с протеини?!

VegiFEEL Протеин AuVstrich

The VegiFEEL Протеин AuVstrich Всъщност няма по-малко калории от другите шоколадови кремове, но има значително повече протеини добавен грахов протеинов концентрат. Благодарение на граховия протеин и другите съставки, протеиновият спред е подходящ и за вегани или такива, които не могат да понасят лактоза.

Съставките: Подсладител (малтитол), растително масло (ший, рапица), грахов протеинов концентрат, лешници (11%), нискомаслено какао, емулгатор рапичен лецитин, ароматизатор

Хранителните стойности на 100g:

516 калории
32 г въглехидрати
23 g протеин
38 г мазнини

Можете да поръчате този шоколадово-лешниково-протеинов крем тук.

nu3 Fit Протеинов крем

С суроватъчен протеин intus получавате и това Нутела алтернатива nu3 Fit Протеинов крем доста повече протеин от другите кремове. Можете да се поглезите с богата на протеини закуска с него - протеинови палачинки с този спред може би ?! Подсладителят замества и част от захарта.

Съставките: Подсладител (малтитол), суроватъчен протеинов концентрат (22%), слънчогледово масло, лешници (11%), сладка суроватка на прах, нискомаслено какао на прах (6.5%), какаово масло, кокосова мазнина, емулгатор слънчогледов лецитин, естествен аромат на ванилия

Хранителните стойности на 100g:

515 калории
33 г въглехидрати
21 g протеин
37 г мазнини

Можете да получите този фитнес протеин, разпространен тук, например.

Естествени алтернативи на Nutella

За вас е важно вашето Алтернативи на Nutella натурален, органичен, веган, без палмово масло, без глутен, справедлива търговия и подобното е? Тогава е тук Алтернативи на Nutella, които отговарят на всички или на някои от критериите.

VEGO Фино-лешников шоколадов спред хрупкав

Това VEGO Фино-лешников шоколадов спред хрупкав е веган, органичен, без глутен, справедлива търговия и без палмово масло.
Специален ефект: Можете лесно да използвате чашата по-късно като чаша за пиене. Освен това този шоколадов крем е с парченца лешник, така че имате вкусен хрупкав ефект.

Съставките: Тръстикова захар, лешници (22%), слънчогледово олио, нискомаслено какао на прах (11%), мазнина от шеа, емулгатор слънчогледови лецитини, смляна екстрахирана ванилия

Хранителните стойности на 100g:

559 калории
51 г въглехидрати
6,3 g протеин
35 г мазнини

Можете да получите това хрупкаво разпространение тук.

Nutwave

Nutwave има само естествени съставки от контролирано биологично отглеждане, има високо съдържание на ядки и е без палмово масло и веган! Друго предимство: Nutwave не съдържа удължаващи мазнини или масла, което означава, че съдържанието на мазнини идва само от естествени органични съставки.

Съставките: Лешници (56%), сурова тръстикова захар, нискомаслено какао на прах, емулгатор слънчогледов лецитин

Хранителните стойности на 100g:

555 калории
42 г въглехидрати
9,2 g протеин
37,2 g мазнини

бакшиш: Ако нищо от това не е за вас, просто направете своето Нутела алтернатива дори! Предимство: Знаете на 100% какво има вътре, можете да го порционирате много лесно и да запазите малко от него, така че изкушението да не е през цялото време. Освен това е напълно натурален и веган и в зависимост от това дали използвате биологична храна, с най-високо качество.
Рецептата за това домашна алтернатива на Nutella вземете го тук: Самоделна Nutella.

И ако наистина искате да увеличите съдържанието на протеини, можете да добавите тук и някои от любимите си супи. Ако кремът стане твърде сух от хранителната добавка, добавете още малко вода, така че всичко отново да е кремообразно.

Алтернативи на Nutella: долната линия

Имате избор: или вземете това Алтернативи на Nutella, които съдържат само естествени съставки, са органични, веган, без палмово масло и други подобни, но имат повече захар, мазнини и съответно повече калории. Или можете да изберете тези, които нямат захар или по-малко мазнини и следователно по-малко калории, но изкуствени подсладители и други химически съставки. Вие решавате какво ви се струва по-здравословно и какво искате да ядете, също с оглед на вашите цели.
Също така: Кой продължава да използва натуралните шоколадови кремове като сладко изключение външен вид и подходящи за фитнес Алтернативи на Nutella Ако не ядете твърде често с изкуствени съставки, можете да се отдадете на вкуса на шоколад или ядка нуга. Всичко е въпрос на количество хора!

Между другото: Такива сладки намазки не ви помагат да отслабнете. Освен ако не искате да се разболеете сериозно, както в този случай: "Диетата" на Нутела.

Кое от тези Алтернативи на Nutella наслаждавате ли се или все още никога не бихте попаднали на оригинала от хляба? И какво друго има при теб Алтернативи на Nutella важно? Пишете ми!