Алмасед рецепти омлет с гъби за закуска
Високото съдържание на протеини в това ястие ще ви засити дълго време, а гъбите придават на омлета страхотна, сърдечна нотка. Разкриваме как можете да си пиете вкусна закуска сутрин.
Закуската е от съществено значение за доброто начало на старта - също или особено ако спазвате иначе диетичния план с протеиновите шейкове Almased. Яйцата и гъбите осигуряват много витамини и минерали. Денят може да бъде само добър! Опитайте и другите ни рецепти на Алмасед!
Съставки за омлет с гъби
- 200 грама гъби
- 1 шалот
- 1 чаена лъжичка рапично масло
- 3 яйца
- сол и черен пипер
- 1 супена лъжица ситно нарязан магданоз
подготовка
- Почистете гъбите, отстранете дървесните краища на стъблото и нарежете на тънки филийки.
- Шалот нарежете на кубчета и нарязайте на ситно магданоз.
- Запържете шалота и гъбите в рапичното масло, докато лукът стане прозрачен и гъбите блестят.
- Разбийте 3 яйца и залейте гъбената смес.
- Намалете температурата и оставете омлета бавно да стегне. Най-добрият начин да направите това е да поставите капак на тигана.
- Омлетът е готов, когато яйчената смес е напълно сгъстена.
- Накрая подправете със сол и черен пипер и поръсете с магданоз.
Още повече Алмасед рецепти
Можете да приготвите нощните мюсли за следващия ден вечерта
Сместа от кисело мляко с боровинки е идеален стимулант
Вкусно и за закуска: Smoothie Green Power