Алкохолът, врагът на отслабването - Diet Maker
Пиете или отслабвате? Бих могъл да ви задам забавен въпрос. Не мисля, че казвам нищо ново с факта, че повечето хора обичат да пият и не мислим какво правим на практика, когато пием алкохол. Тук има значение не колко вреден е самият алкохол за здравето, а доколко той влияе върху загубата ни или нежеланото наддаване.
Винаги пием алкохол извън традиция, мода или лошо настроение. Един от ключовете за отслабването е да обърнем внимание на храните и напитките, които ни оказват лошо влияние и да предпочитаме храни, които ни помагат да отслабнем. Алкохолът има лош ефект върху отслабването ни, тъй като самият алкохол е форма на захар. Вярно не е сладко и не живеем добре с него, но все пак се прави от захар, която е въглехидрати и това се преживява от нашето тяло като внезапен енергиен прием, който прекалява с черния дроб и веднага започва да го съхранява там, където сме склонни да наддаваме Мисля, че много хора са чували за бирено коремче, на практика е точно така, много алкохол се равнява на много захар и много захар е равно на наддаване на тегло. Можете да бъдете млади или стари, слаби или дебели, но все пак ще наддавате от това. На много места чуваме, че чаша червено вино на ден е дори здравословна, разбира се, защото виното не съдържа достатъчно алкохол, за да се получи чаша и съдържа много антиоксиданти. Никога не е забраната решението, а мярката, но повечето от нас не знаят какво означава да измерваме.