Алкохол шест съвета за пиене в умерени количества - archyworldys
След последния официален доклад на Public Health France, посочващ 41 000 смъртни случая във Франция, много от нас се чудят за консумацията на алкохол. Има обаче прости действия за намаляването му.
Не всички сме равни по отношение на бутилката: не всеки се пристрастява към нея. Алкохолът обаче продължава да причинява щети във Франция. След последните спорове за виното - алкохол като другите или не? - последната капка, която накара чашата да прелее, падна в последния доклад на Public Health France. Той гласи, че 41 000 смъртни случая се дължат на пиенето всяка година: 30 000 при мъжете, 11 000 при жените.
Дори ако потреблението ни е спаднало рязко за 80 години, то остава „дълбоко вкоренено в (нашите) практики“, с „големи социални и здравни“ последици.
Тук се случва културно сътресение, което подкопава малкото червено по време на хранене или традиционния аперитив, който считахме за безобиден или почти. „Пиенето на алкохол ежедневно, дори в малки количества, не е без риск за здравето“, пише директорът на агенцията за обществено здраве.
Затова здравните специалисти се чудят: какво правят властите? Защо такава разлика между борбата - главата до главата - срещу тютюна и тази - твърде мека - срещу излишния алкохол?
Агнес Бузин, министър на здравеопазването, увери в туит, че „най-добрата защита срещу опасностите от алкохола е отговорност на всеки“. И да насърчи гражданите да намалят потреблението си сами.
„Това не е сериозно и освобождава държавата от нейните отговорности“, дразни лекарят и сенаторът на PS от Париж Бернар Жомиер. Знаем, че действията ни зависят от информацията, която получаваме ... в този случай не много за алкохола! Не искаме да пикаме французите, а само да ги защитим. "
Но как можем да съчетаем удоволствието, случайната консумация и запазването на нашето здраве? Четирима лекари и експерти споделят ежедневните си съвети и трикове с нас, за да се научим да се ограничаваме и да се противопоставяме на социалния натиск. Нежен, без да е моралист !
1. Предизвикайте себе си
Решено е: вторник и четвъртък, не пия. Вариация: през месец март спускам лакътя. След 22:00 вече не е времето. Или отново: по обяд тичам във водата. Предизвикайте себе си е нов подход, наскоро кацнал във Франция от Англия със „Сухия януари“ или януари без алкохол.
„Ключът не е да се демонизира нито веществото, нито потребителят. Предизвикателството, а-ла-карт, е забавно и нетипично. Можем да го направим постепенно. Това е полезно за здравето и дава възможност за самооценка на способността му да ограничава или не консумацията му “, препоръчва наркологът Жан-Мишел Дели. И за насърчаване на сравнението. „Ако все пак напуснете в сряда, направете равносметка няколко седмици по-късно. Този ден спите ли по-добре? Резултатът със сигурност ще ви накара да продължите предизвикателството ”, усмихва се той.