Алкохол с повече калории от захарта, спрете консумацията му!
Алкохол с повече калории от захарта: калорийна бомба !
Алкохолът и диетата не се смесват.
Ако сте решили да започнете диета, но продължавате да пиете малката си чаша алкохол, едва ли ще видите резултати бързо. Всъщност алкохолът е калорична „бомба“! Един грам алкохол ще съдържа 7 калории, в сравнение с 4 калории за един грам захар (въглехидрати) или 9 калории за един грам мазнини (липиди). Имайте предвид, че колкото по-високо е нивото на алкохол, толкова повече калории съдържа. Така че, ако искате да отслабнете с няколко килограма, ще трябва спешно да премахнете консумацията на коктейли, бири и вина.
Алкохолът има повече калории от захарта и призовава за глад !
Който казва алкохол, често казва добро малко ястие, с което човек може да се изкуши от няколко чаши вино. Особено сиренето, което обичаме да придружаваме с червено вино. Алкохолът е и този удобен момент с приятелите ви, за да хапнете всякакви мазни глупости: чипс, фъстъци, колбаси. Въпреки че понякога алкохолът може да ви накара да се чувствате сити заради захарта, която съдържа. От друга страна, това може да призове за глад! След една пияна вечер често се хвърляме върху добра паста с много кремове и сирене, кебап, пица. Тогава алкохолът става много по-калоричен от слабата бучка захар.
Алкохол с повече калории, отколкото захар и лоши хранителни вещества .
Алкохол, лишен от хранителни вещества
Твърди се, че алкохолът има празни калории. Захарите в алкохола се произвеждат чрез алкохолна ферментация, която не осигурява на тялото ни никакви основни хранителни вещества като фибри, ненаситени мастни киселини, витамини или минерали. Захар, която ще подведе мозъка и ще покаже това чувство на ситост или напротив, ще бъдете в хипогликемия, която ще ви накара да ядете каквото.