Алкохол и диети, какви са правилата, които трябва да следвате Fork & Bikini
Пийте или отслабнете, ако решите ?
Алкохолът и диетата не се смесват, ще трябва да адаптирате и замените традиционната си малка чаша вино с чаша вода, без калории и напълно здравословна за вашето тяло. Изкушавате ли се по-малко от диетата и изглеждате мрачно? Усмихнете се, ще видите как вашите килограми отлитат !
Алкохол, калорична напитка
Алкохолът има калории, това е факт. Етанолът е много богат на енергия. FYI, един грам съдържа 7 калории! В допълнение, етанолът насърчава задържането на мазнини и осигурява неприятна линия в стомаха и бедрата.
В допълнение към високо енергийния си калориен прием, алкохолът има тенденция да влияе на нашето хранително поведение, което го прави враг на диетата, която възнамерявате да започнете. Принципът? Според проучване на американски изследователи от Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм хората, които консумират алкохолни напитки, имат тенденция да се храните по-малко здравословно от другите, с храни, по-богати на мазнини и намалени млечни продукти! Алкохолът има тенденция да увеличава апетита ви и да ви кара да поглъщате каквото и да било.
Накратко, алкохолът не влияе само на настроението, а има пряко и непосредствено въздействие върху ежедневната ни диета !
Можете също така да останете трезви на диета, ако не искате да съсипете всичките си усилия. Особено след като калориите от алкохол далеч не са от съществено значение за правилното функциониране на тялото ви.
Някои диетични правила