Алкохол Ако пиете много, дебелеете
Проучване: алкохолът прави жените дебели
Алкохолът прави жените дебели. (Снимка: Imago)
Затлъстяване не е само резултат от лошо хранене и липса на упражнения. Алкохолът също е отчасти виновен за излишните килограми, според резултата от проучването EPIC (European Prospective Investigation on Cancer and Nutrition) от немския институт за изследване на храненето Potsdam-Rehbrücke (DIfE). Според това годините на консумация на алкохол водят до наддаване на тегло. Изненадващото: особено при жените мазнините се отлагат върху стомаха, съобщава европейският изследователски екип в специализираното списание "European Journal of Clinical Nutrition".
Повече за алкохола
Алкохолът увеличава размера на талията
За проучването учените оцениха данните от 250 000 възрастни европейци. Те не само откриха, че пиенето на алкохол в продължение на много години ви дебелее. Изследователите също така откриха, че по-специално жените имат променена форма на тялото поради алкохол: В сравнение с жените, които консумират много малко или никакво алкохол, жените, които пият повече от две чаши алкохол на ден за дълъг период от време, имат средно по една един и половина сантиметра по-голям размер на талията. За разлика от това средният ИТМ (индекс на телесна маса) на жените, които пият много и малко, не се различава.
начин на живот
Колко вино е добре за здравето?
Експертът д-р Майкъл Хам дава отговора. Видео: колко вино е добре за здравето?
Мъжете също се борят с коремните мазнини
В сравнение с жените, мъжете, които пият алкохол, качват малко по-малко тегло на корема: тези, които пият много алкохол в продължение на години, имат обиколка на талията, която е с 1,1 сантиметра по-голяма от мъжете, които консумират малко алкохол. От друга страна, мъжете напълняха като цяло: стига ИТМ на тежките пиещи да е средно 28,3, докато леките пиячи са имали средно 27,3. За мъж с височина 1,80 метра това съответства на разлика в теглото от повече от три килограма. За да разберете: От ИТМ над 25 се говори за наднормено тегло.
Алкохолът влияе върху разпределението на мазнините
"Резултатите от изследването показват, че високата консумация на алкохол, особено при жените, има неблагоприятен ефект върху разпределението на мазнините в тялото. Мазнините се натрупват главно в горната част на корема", обяснява първият автор Мануела Бергман от Германския институт за хранителни изследвания (DIfE). „Ако жените пият много алкохол, имиджът на тялото им може да се промени в дългосрочен план“, казва ръководителят на изследването професор Хайнер Боинг и добавя: „Ако обиколката на талията се увеличи, рискът от развитие на диабет тип 2, рак и сърдечно-съдови заболявания също се увеличава“.
Бирата ви прави по-дебели от виното
Според изследователите не само количеството алкохол ви прави дебел, но и видът алкохол: Пиещите бира са имали повече мазнини по корема, отколкото пиещите вино. „Разликите в обиколката на корема не са изключително големи, но са ясни и биха могли да играят роля за здравето“, казва Бергман. Тъй като мазнините в корема са особено опасни: Те са много метаболитно активни и произвеждат пратеници, които подпомагат възпалителните процеси в тялото и по този начин да увеличи риска от някои видове рак, както и сърдечно-съдови заболявания или диабет.
Мъжете напълняват по цялото си тяло
Резултатите от проучването частично съвпадат с по-ранна оценка на данните за EPIC. Това свързва консумацията на бира със затлъстяването при мъжете. Новото в настоящия анализ е констатацията, че консумацията на алкохол има ефект върху коремната обиколка и по-малко върху общото телесно тегло, особено при жените, докато мъжете наддават както на корема, така и на други части на тялото.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.