Алкално гладуване за отслабване - живейте по-съзнателно
Постенето с плодове и зеленчуци дава на организма малка почивка от „нормалната храна“, която обикновено е твърде едностранна, нездравословна и кисела. Целта на алкалното лечение, разработено от Sabine Wacker, е временно безкиселинно бързо като въведение към промяна в диетата и начина на живот.
Като се има предвид, че много хора по нашите географски ширини са с наднормено тегло, желанието за бързо и отслабване се превърна в основния мотиватор за мнозина. Алкалното гладуване, което разработих, е не само здравословно, но и топи килограмите. Алкалното гладуване е здравословното и богато на вещества богато влизане в преминаване към нова диета и начин на живот. Той представлява един вид „нулиране", т.е. ново начало. Тялото и неговите органи се облекчават, установените ритуали за убийство на фигури се прекъсват и организмът се поставя в оптимална изходна позиция, за да продължи да отслабва здравословно и да поддържа теглото в дългосрочен план мога. Но винаги ли работи? Как отслабваме непрекъснато и как можем да поддържаме теглото в дългосрочен план?
Бутонът за нулиране за по-здравословна диета
Това зависи изцяло от това колко добре се придържате към правилата на алкалната ми диета - например добро и задълбочено дъвчене, но също така и от храненето рано вечер и лягането рано. Така наречените превентори за отслабване и старите вярвания често могат да влошат дългосрочния успех - йо-йо ефектът чука. За да разберете личното си устройство за предотвратяване на загуба на тегло, има смисъл да помислите за текущата си диета. Има различни причини за страшния йо-йо ефект. Те са точно толкова различни, колкото самите хора, които искат да отслабнат. Така че не само „какво“ ядем, може да бъде причина за наднормено тегло, но и „как“, „колко често“, „кога“ и „защо“.
Разберете вашето устройство за предотвратяване на загуба на тегло
За допълнително четене: Абин Вакер/Мартина Хубер, „Основно гладуване за отслабване“, TRIAS Verlag, 16,99 евро
Можете да намерите пълната статия и други упражнения за горска йога в нашия брой на bewusster leben 2/2020