Алкална вода противопоказания

Водата е жизненоважна за нашето здраве. Ако без храна можем да оцелеем дори три седмици, без вода можем да оцелеем само три дни. Но коя е най-добрата вода за нашето здраве?

Все повече се говори за алкална вода в ежедневната диета, защото тя предотвратява хронични заболявания, регулира рН на организма и забавя процесите на стареене, но доколко тази вода е подходяща за нашето здраве?

Алкалната вода има много ползи за здравето, но и противопоказания.

Какво е алкална вода?

Когато говорим за алкална вода, имаме предвид тази вода, която има рН по-високо от 7. Алкалността всъщност се отнася до нивото на рН на водата, която консумираме. Това е число, което измерва киселинността или алкалността на дадено вещество по скала от 0 до 14. Например, ако дадено вещество има рН 1, то е много киселинно. От друга страна, ако има рН 13, то е много алкално.

Повечето питейни води имат неутрално рН, обикновено рН 7, което означава, че не е нито киселинно, нито алкално. Алкалната вода обикновено има рН 9. Благодарение на това свойство алкалната вода успява да неутрализира киселината в тялото.

Има два вида алкална вода:

изкуствена алкална вода: когато водата преминава процес на йонизация в завода, така че рН става по-алкално. Изкуствената алкализирана вода обаче не предлага всички предимства на естествената алкална вода, тъй като чрез филтриране могат да се загубят определени минерали или да се появят вредни бактерии и метали, отделени от тръбите за питейна вода;
естествено алкална вода, която е водата, „събрана“ от извори, които поради почвата са обогатени с естествени минерали, които влияят на рН, като калций, магнезий, силиций, калий, бикарбонат. Експертите твърдят, че това е най-естествената и здравословна вода.

Предимства на алкалната вода

Естествената алкална вода има много ползи за здравето. Ето тези:

намалява стомашната киселина, причинена от стрес, алкохол, тютюнопушене и някои храни;
укрепва имунната система, максимизирайки способността на организма да се бори с болестите;
неутрализира свободните радикали, които често водят до рак, алкалната вода е мощен естествен антиоксидант;
предотвратява преждевременното стареене;
овлажнява тялото и подобрява здравето на кожата;
детоксикира тялото.

Противопоказания за алкална вода

Въпреки че алкалната вода се счита за безопасна, тя може да предизвика и странични ефекти, особено ако се консумира в излишък. Ето основните противопоказания за алкалната вода:

забавя храносмилането;
намалява естествената киселинност на стомаха, което помага да се унищожат бактериите. Стомахът се нуждае от киселина, за да неутрализира бактериите и други нежелани патогени, така че те да не преминат в кръвта;
Излишната алкалност в организма може да причини стомашно-чревни проблеми и кожни раздразнения. Алкалната вода с рН по-високо от 11 може да раздразни очите, кожата и лигавиците.

Алкалната вода също може да повиши нормалното рН на тялото, ако се консумира в излишък. Твърде високото pH може да доведе до метаболитна алкалоза, състояние, което може да причини:

объркване;
гадене;
повръщане;
тремор;
мускулни спазми;
изтръпване на лицето, ръцете или краката.

Алкална йонизирана вода

Както бе споменато по-рано, има два вида алкална вода - естествено алкална вода, събрана от извора и изкуствена алкална вода, или йонизирана вода, която преминава през процес на йонизация, така че рН става по-алкално.

Алкалната йонизирана вода се получава с помощта на воден йонизатор, устройство, което използва процеса на електролиза за разделяне на водата в йонизирана алкална и йонизирана киселина. Според специалисти, естествено йонизираната алкална вода чрез магнезиеви филтри с висока чистота (99,9%) е оптималното решение за здравето.

Как консумираме алкална вода?

Алкалната вода, особено естествено алкалната вода, която съдържа естествени минерали, се консумира по същия начин като обикновената вода. Няма специални индикации в това отношение. Вместо това трябва да бъдете много внимателни, когато става въпрос за изкуствено алкална вода, която може да има по-високо рН от нормалното и съдържа по-малко минерали от естествената алкална вода.

Алкална вода и бъбреци

Консумацията на естествено алкална вода в контролирани количества е най-простият метод за предотвратяване на камъни в бъбреците, твърдят експерти. Чистата алкална вода намалява киселинността на тялото и спомага за елиминирането на камъни в бъбреците, като осигурява на тялото необходимите алкални соли.

Следователно алкалната вода носи редица ползи за организма, но има и противопоказания. Ето защо е важно да се информирате, когато става въпрос за нови продукти, които искате да включите в диетата си. Пиете ли алкална вода? Как ти помогна?