Алкална диета - билкови чайове, естествено домашно приготвени

Официалната препоръка на Австрийското дружество по хранене по отношение на консумираното количество е най-малко 1,5 литра на ден под формата на безалкохолни и нискоенергийни напитки като вода, неподсладени билкови и плодови чайове и разредени плодови и зеленчукови сокове. По отношение на баланса на киселините и основите, бъбреците играят решаваща роля - а именно в отстраняването на киселините. Следователно е важно достатъчно количество течности!

За да поддържам киселинно-алкалния си баланс, избягвам плодови чайове (считани за кисели) и използвам любимите си билкови чайове (билковият чай е основен) от градината. Бях много зает през лятото и събрах и изсуших многобройни билки. Съвет: Можете също така да купите сушените билки в аптеката.

Ето моите рецепти за алкален домашен чай за деня и антистресов чай ​​за вечерта:

Алкален домашен чай за деня (Количество за 1 кана на 1 литър, съставки изсушени)

  • 2 чаени лъжички листа от къпина и малина
  • 1 чаена лъжичка листа от коприва
  • 1 чаена лъжичка бял трън
  • 1 чаена лъжичка бъз
  • сушена кора от ябълка (от непръскана органична ябълка)

Някои ефекти от билките: листа от малина (укрепва матката през последните седмици от бременността), коприва (стимулира метаболизма), бял трън (укрепва черния дроб), бъз (стимулира циркулацията)

диета

билкови

Алкален антистресов чай ​​за вечерта (Количество за 1 кана на 1 литър, съставки изсушени)

Някои ефекти от билките: маточина (успокояваща), хмел (насърчава съня), лавандула (релаксираща), розови цветове (тоник за нерви)


Подготовка:
Поддържам билките си в тъмни очила с капаци и винаги смесвам чая си свеж. За целта взимам желаното количество билки, слагам ги в малка купа (или хаванче), смилам ги с пръсти и изсипвам натрошената чаена смес в цедка за чай. Закачам това в чайника си и заливам билките с 80 ° C топла вода. Времето за приготвяне е около 5 до 8 минути. Ако оставите билките стръмни за повече от 10 минути, танините се развиват и чаят става много тръпчив! Можете да намерите повече съвети за чайните билки от вашата собствена градина тук: Чай, приготвен с билки от градината

Искате да запазите или отпечатате рецептата?
Можете да го изтеглите безплатно от тук: Естествено домашна рецепта антистресов чай


Забележка!

Информацията за кухнята и градината, публикувана от мен в блога, е внимателно проучена, но не твърди, че е пълна. Бих искал да отбележа, че рецептите и приложенията на народната медицина не заместват посещението при лекар и прилагането е на ваш риск.