Алкална баня при гладуване - съвети и трикове за следващия период на гладуване

алкална
The Бърз трябва да Киселинно-алкален баланс на тялото. За това се използват различни помощни средства. Алкалната диета и алкалните бани са важни компоненти.

Алкални бани при гладуване

По време на един На гладно (Терапевтично гладуване или също Букингер на гладно 1) препоръчително е да използвате алкална баня всеки ден. 2 От една страна трябва Базова баня Осигурете релаксация по време на гладуване 3 и в същото време оказвате положителен ефект върху киселинно-алкалния баланс.

Алкалната баня трябва да продължи до не по-малко от час. Кризата на гладно със симптоми като главоболие или мигрена, промени в настроението, лошо настроение или болки в тялото могат да бъдат противодействани чрез редовни алкални бани. Отпускането в приятно топла вода за по-дълъг период от време помага за облекчаване на подобни странични ефекти.

Тези киселини, които се отделят от кожата по време на гладуване, се провеждат от кожата във водата за къпане по време на алкалната баня чрез принципа на осмозата. 4 По този начин може да се използва основната баня Благополучие и стабилност притеснявайте се по време на пост.

Алкална диета по време на гладуване

За да се подпомогне ефектът на алкалната баня по време на гладуване, предимно основни консумирани храни ще. Основната диета е балансирана и здравословна. Основно се гради върху плодове и зеленчуци. Списък на основните храни можете да намерите в таблицата за основните храни.

Освен храната, важни са и алкалните напитки. Дори по време на алкална баня трябва достатъчно течност да бъде пиян. По този начин трябва да се избягват сладки напитки. Вместо това, вода и основен чай.


1 д-р мед. Андреас Бучингер: Терапевтично гладуване на Бучингер: Моята 7-дневна програма за дома. TRIAS; Издание: 3-то, 2013 издание.
2 Андреа Хофман: Алкално къпане - здравословно чрез разкисляване. Verlag Andrea Hofmann 1st edition 2013, p. 88.
3 Сертифициран диетолог Ralph Moll и диетолог Gisela Held: Пост за професионалисти: Супа на гладно в офиса - винаги пълна и без спад в производителността. Със седмичния енергиен план. Südwest Verlag 2014, стр. 36.
4 Dr. Ruediger Dahlke: Голямата книга за гладуването. Goldmann Verlag 2009, стр. 337.