Алкализираща диета

Постоянното отслабване и правилното телесно тегло зависят от киселинно-алкалния баланс. Ако успеем да възстановим химическия баланс на тялото си, можем да постигнем и идеалното телесно тегло.

Промените в начина на живот са необходими за възстановяване на PH баланса. Ето няколко точки, които ще ви помогнат да започнете!

кисели храни

1. Пийте много течности!

В предишната ни статия започнахме с много прием на течности и все още получаваме първо място.

Споменава се на много други места, тъй като е в основата на здравословния начин на живот. Консумирането на чиста вода помага да се "измие" отложените отпадъци от тялото ни и да се абсорбира количеството, необходимо за нормална работа. Недостигът му често може да се възприеме от тялото ни като глад и започваме да консумираме храна в нефокусирани количества.

Много от нас се чудят колко или достатъчен прием на течности - 1 литър вода на 15 килограма телесно тегло е оптимален. Нека се опитаме постепенно да свикнем тялото си да поглъща по-големи количества и след това да бъдем упорити!