АЛКАЛИНАЦИЯ С ЖИВИ ХРАНИ - PDF Безплатно изтегляне

АЛКАЛИНАЦИЯ С ЖИВИ ХРАНИ Основни понятия. Нека започнем в самото начало, начално училище 7 клас, клас по химия: Веществата, които могат да абсорбират водородни йони (H +), се наричат ​​основи. Водният разтвор на основите се характеризира с хидроксиден йон (OH). Воден разтвор на основи се нарича алкален. NaOH Â Na + OH Натриев хидроксид Веществата, които могат да пренасят водородни йони (H +) към водните молекули, се наричат ​​киселини. Типичен компонент на воден разтвор на киселини е оксониевият йон (H3O +). Сяра, хлор и др. и образува киселини, напр. HCL + H2O Â H3O + Cl Хлороводород (солна киселина) Следователно е много важно да сте наясно кои храни и напитки, които подкисляват, трябва да се избягват и кои са алкализиращи (и трябва да ядете колкото се може повече от тях). . Подкисляващите храни от животински произход включват месо, сирене или яйца. Те подкисляват сладкиши, сладкиши, бисквити, рафинирана захар, брашно. Напитките включват кафе, бира, газирани, сладки напитки и алкохолни напитки. Те изглеждат здрави, но консервираните сокове подкисляват, колкото и красиви и изкушаващи да са цветните плодови снимки на кутията. И макар да не е храна, пушенето е изключително киселинно. Подкислява 18-те

алкалинация

ОСНОВИ НА АЛКАЛИНИС стрес, страх, безпокойство и постоянно негативно настроение, неразположение. Зеленчуците имат алкализиращ ефект. Зеленчуците са отлични източници на алкални соли, които осигуряват защита срещу прекомерен растеж на микроорганизми и спомагат за неутрализиране на киселините в кръвта и тъканите. Зеленчуците, особено зелените, са изключително богати на хранителни вещества: те съдържат всички витамини, минерали и други микроелементи, които можем да си представим. Регулирането на киселинно-алкалния баланс зависи от начина, по който подреждаме ежедневната си диета, колко подкисляваща и колко алкализираща храна има в нея. Общо желание е, докато работим за възстановяване на нарушения баланс, делът на алкализиращите храни в храната ни да бъде 100%, което означава, че трябва да се спазва доста строг график. След това обаче поддържащата диета (и това се нарича основна диета) е малко по-разхлабена от тази, като 70 до 80% алкализира храни и 20 до 30% подкислява храни. Програмата за алкализиране е отлична за контрол на теглото! Ако успеем да коригираме киселинно-алкалния баланс на тялото си, ще получим идеалното телесно тегло като подарък в допълнение към здравето. Съхраняваните в мастните клетки киселини се изчерпват и не се връщат. 19.

ОСНОВИ НА АЛКАЛИНАЦИЯТА В случай на шега обърнете внимание на съдържанието на омега-3, това ще бъде разгледано по-подробно по-късно. Кълнове и пресни кълнове: отлични източници на различни витамини и много минерали, пълни с ензими, така че консумацията им е изключително важна Подправки: които правят храната ни още по-вкусна и те също могат да помогнат за възстановяването на здравето ни Диетични добавки: на тяхно име картината ще бъде пълен с тях, последователност. Добре подбраните хранителни добавки могат да помогнат за по-бързото ни възстановяване на ph баланса. Хидратация, консумация на вода Първото и най-важно нещо, което трябва да направите, е да консумирате добро качество и точното количество вода. Първото нещо, което трябва да научим, е да хидратираме тялото си с алкална вода. Няма живот без вода. Подобно на Земята, на която живеем, 60 до 70% от телата ни са вода. 21.

ОСНОВИТЕ НА АЛКАЛИНИРАНЕТО трябва да отстояват нашите ястия. Зеленчуците помагат за неутрализиране на киселините в кръвта и тъканите. Зеленчуците са много богати на ценни хранителни вещества, те съдържат почти всички минерали, витамини и ензими, от които се нуждае човешкото тяло. Нашите зеленчуци са богати на растителни влакна, така че са по-ефективни за смилане. Някои храни могат по-лесно да стигнат до правилното място в червата. Растителните фибри намаляват холестерола и внезапен скок в нивата на кръвната захар след хранене. Те имат благоприятен ефект върху метаболизма на мазнините и въглехидратите и косвено върху лигавиците на чревните стени. В случай на инфекции и диария, те също свързват токсините, произведени от бактериите, поради което насърчават по-бързото излекуване. Най-важните ни зеленчуци са зелените листа! Много от нас не са наясно, че зеленчуците не са еднакви, всъщност има разлика между частите зеленчуци. Най-ценните зеленчуци са зелените листни зеленчуци. Листата на кореноплодните зеленчуци съдържат все повече и повече ценни хранителни вещества от самия добре познат корен (моркови, цвекло и др.). 23.

АЛКАЛИНИРАНЕ С ЖИВИ ХРАНИ Най-ценната част от зелените листа е хлорофилът, който има силно алкализиращо и детоксикиращо действие върху тялото ни. Зеленият лист е единственият на Земята, който може да превърне неорганичните вещества в почвата в органични вещества под въздействието на слънчева светлина, вода и въглероден диоксид. Тази фотосинтеза, която е прекрасно зелено вещество, се осъществява с помощта на хлорофил. Зелените листа са ключът между неорганичните и органичните вещества! Той съдържа ценни минерали в една връзка (това се нарича хелатна връзка), която нашият агент може да използва. Известно е, че зелените листа имат много високо съдържание на минерали (предимно богати на калций). All green Редовната консумация на зелени листа възстановява производството на стомашна киселина, подобрява храносмилането, има алкализиращ, прочистващ червата ефект. листа може да се похвали с изобилно съдържание на протеини и също така е лесен за използване под формата на уникални аминокиселини. Редовната консумация на зелени листа възстановява производството на стомашна киселина, подобрява храносмилането, има алкализиращ, прочистващ чревния ефект (източник: книгата на Виктория Бутенко Чудото на суровата храна). 24

ОСНОВИ НА АЛКАЛИНАЦИЯТА Друг здравен ефект на хлорофила е да увеличи способността на тялото ни да пренася кислород. Редовната консумация може да подобри доставката на кислород към нашите клетки. Хлорофилът е вещество в зелените растения, което абсорбира енергията на слънчевата радиация и медиира синтетичните процеси, протичащи в растителната клетка. Името му идва от гръцките думи хлорхлор (зелен) и филон (лист). През 1913 г. Ричард Уилщатер, немски химик и учен, за първи път изолира хлорофил чисто и получава две вещества с много сходни структури (хлорофил-а и хлорофил-b) (хлорофилът е смес от тях). Поради това той е удостоен с Нобелова награда за химия през 1915 г. за научното си откритие. През 1930 г., докато изучава химическата структура на хемоглобина, Ханс Фишер открива, че той е почти идентичен с хлорофила. Хемоглобинът в кръвта се състои от въглерод, кислород и азот, които затварят железен атом. Хлорофилът има подобна структура, само че там централният атом не е желязо, а магнезий. Хемоглобинът е отговорен за развитието на цвета на червените кръвни клетки, точно както хлорофилът допринася за зеления цвят на растенията. Работата на Фишер е отличена и с Нобелова награда за химия. 25