Алина Шулте им Хоф Коя е жената зад TeamAlina
Силната жена в Size Zero, BUMBUM & Co.
Джулиан Зетлоу е един от най-известните фитнес ютубъри в Германия. Почти толкова успешен: жена му Алина Шулте им Хоф, основател на TeamAlina и Size Zero. Как е убила вътрешния си по-слаб Аз, е получила формата си и си го е възвърнала дори след бременността и какво още трябва да знаете за нея, можете да разберете тук!
Алина Шулте им Хоф: Кой е фитнес YouTuber?
Алина Шулте в Хоф е един от най-известните немскоговорящи ютубъри за спорт и хранене и фитнес модел за много млади момичета. Заедно със съпруга си, фитнес блогърът и личен треньор Джулиан Зетлоу, тя е управител на съвместната GmbH ilovepersonaltraining. Тук двамата не само продават своите онлайн фитнес програми (Алина Шулте в Хофовете Бебе: Програма за отслабване Размер нула), но и това Етикет за облекло BUMBUM както и Магазин за хранителни добавки Rocka.
Публикация, споделена от 𝐴𝑙𝑖𝑛𝑎 𝑆𝑐ℎ𝑢𝑙𝑡𝑒 𝑖𝑚 𝐻𝑜𝑓𝑓 (@alina_schulte_im_hoff) на 29 август 2018 г. в 10:52 ч. PDT
Вече 126 000 абонати в YouTube, общо над 29 000 000 гледания на видео, 212 000 последователи в Instagram и наоколо 28 100 фенове на Facebook образуват т.нар Екип Алина около Berliner. Силна!
От бизнес администрация до нулев размер: Алина Шулте в кариерата на Hoff в YouTube
Публикация, споделена от TEᗩᗰᗩ ᒪ I ᑎᗩ (@teamalina_) на 31 август 2017 г. в 10:22 ч. PDT
Кога Алина Шулте в Хоф Вечерта, след като действителната й работа в съвместна работа беше толкова забавна, тя най-накрая реши да напусне, за да се включи Екип на проекта Алина за да можете да посветите на пълен работен ден. Правилно решение: от вас Онлайн програма Size Zero iм май 2013 г. завършен, той е толкова добре приет от целевата група, че през януари 2014г Размер Zero Gym следва.
През изключително активна общност в Instagram и Facebook - екипътАлина - онлайн обученията се разпространяват неистово и безброй публикации с тях #sizezeroarmy или #billed на плажа заля социалните медии.
Алина Шулте в Хофовете собствен канал в YouTube TeamAlina През април 2014 г. единственото логично последствие изглежда е да не се споменава съвместното основаване на производителя на добавки Rocka Nutrition и етикета за спортно облекло BUMBUM с Джулиан Зиетлоу.
Последният проект в екипа на Алина: Електронната книга Modern Cheat Life със съвети и трикове за постоянна здравословна диета, например след тежките 10 седмици нулев размер.
Ето как изглежда обучението в TeamAlina
Както вече споменахме, "старият" Алина Шулте в Хоф не можех да си мечтая някога да бъда фитнес наркоман с плосък корем и нито грам мазнини по тялото си. Въпреки че никога не е била дебела, тя е ограничила графика си за упражнения до отделни класове по корема и джогинга часове кардио на степери, кростренажори и ко - само типичните грешки за начинаещи, които много момичета правят по пътя към мечтаното тяло.
Резултатът: Няма наднормено тегло или сериозни проблеми с фигурата, но просто среден поглед с това Алина Шулте никога не е била доволна от Хоф беше.
Едва след 10-те седмици на Size Zero тестване тя беше доволна от фигурата си за първи път в живота си - и това Силова тренировка просрочен!
Но колко тренирани Алина Шулте в Хоф бетон?!
Лесно, по принцип можете просто да направите своето YouTube канал TeamAlina Стартирайте и кликнете по пътя си през видеоклипове в реално време, показващи как прави тренировките си. Тук можете да видите примерна тренировка:
Ако това е твърде тромаво за вас: Фитнес YouTuber тренира 5-7 пъти седмично след 3-посочен сплит тласък, дръпване, крак ден.
Обучението е тежко: Суперсетове с кратки паузи и няма повече ненужни, монотонни кардио сесии във фитнеса Алина Шулте в Хоф не само желания успех, но и спестяване на време - в края на краищата, освен спорт и работа на пълен работен ден, тя има и личен живот и малка дъщеря, която със сигурност не иска да вижда майка си само в YouTube!
Между другото: Алина Шулте в трансформацията на Хоф от средното кардио зайче до определената фитнес икона, която се върна в най-добра форма в рекордно време дори след бременност, е живо доказателство, че вътрешен по-слаб Аз С малко сила на волята и разумен план можете да бъдете подведени!
Диетата на Алина Шулте им Хоф: Реалността vs. Видеоклипове
Както винаги, обучението е само едната страна на медала. Другото: диетата. И ето го Алина Шулте в Хоф наистина, наистина трудно: признатият сладкар има Алкохолът, бързото хранене, сладките и големите количества мазнини постоянно се отстраняват от диетата им. Вместо това в чинията ви попадат големи количества зеленчуци, протеини и малко мазнини и почти никакви въглехидрати. Означава: Алина Шулте в Хоф живее от зелени зеленчуци, постно месо, риба, нискомаслено мляко - и протеини на прах. Защото два протеинови шейка допълват трите основни хранения на фитнес YouTuber. Порциите, които фитнес YouTuber яде, са спокойни - нищо чудно само веднъж 1600 калории дневно!
Дори плодовете с високо съдържание на въглехидрати като бананите са само аз Cheat Day разрешено и има само вода за пиене.
Ще видиш, Алина Шулте в диетата на Хоф е строга и изисква много планиране и предварително приготвяне, защото храненето по този начин в движение не е детска игра. Хубаво е, че има Cheat Day, който тя наистина празнува в истинския смисъл на думата и на който тя наистина се отдава на всичко - от XXL пица с допълнително сирене до шоколадов мус със сметана.