АЛИНА РОУЕЛ
АЛИНА РУЕЛ Храненето на свободата
ХРАНЕНЕТО НА СВОБОДАТА
Вече публикувано от Smile Book Edition: - Промених живота си, Pénélope Nazzari, 2017 - Juices & love (ebook), Laurent et Pénélope Nazzari, 2016 - Crusine & Spiruline (ebook), Laurent Nazzari, 2016 - Gazpachos & raw sups (ebook ), Laurent Nazzari, 2016 Smile Book Edition www.smilebookedition.com Lieu dit Font d'osier - 24220 Meyrals [email protected] 2017 Smile Book Edition/Alyna Rouelle Всички права запазени за всички страни. ISBN: 978-1-944457-32-7 Илюстрации: Anne Rouvin http://larouvin.canalblog.com Графичен дизайн: Smile Book Edition, по оригинална идея на Лу Беернерд
АЛИНА РОУЕЛ ХРАНЕНЕТО НА СВОБОДА ИЗПИТВАНЕ НА СВОЙСТВАТА НА ХРАНАТА, ПРИРОДАТА НА ИСТИНСКАТА ХРАНА И ИЗКУСТВОТО ЗА КОМБИНИРАНЕ НА ЗДРАВЕ, ЕТИКА, ЕЛЕГАНТНОСТ И Удоволствие от живота.
За всички хранителни продукти 5
ПРОЧЕТЕТЕ ПРЕДИ ЧЕТЕНЕ Сдружението „УДАЛКА НА КНИГА“ отказва всякаква отговорност за тълкуването и действията на читателите след четенето на тази книга. Smile Book Edition избра в редакционната си линия да сподели експертиза, изследвания, препоръки, лични истории и житейски опит на авторите, за обща информация. Никой източник извън вас, дори книга, не може да замени здравия разум, слушането на сигналите на вашето тяло, личната отговорност и зачитането на вашите собствени ритми и вярвания в момента. По никакъв начин не се препоръчва на никого да се опитва за опита, докладван от автора, без първо да се информира сам (включително, когато е приложимо, от източници на органи, считани за компетентни от читателя), нито без да е свързан минимум с тялото му, неговата интуиция, чувствата му. Като се има предвид това, пожелаваме ви приятно четене, богато на отвори, размисли и вътрешни пътувания, в света на Алина Руел! 7
СЪДЪРЖАНИЕ Прочетете това, преди да прочетете. 7 Бележка на автора. 13 Въведение. 15 Изкуството да бъдеш себе си. 19 Какво е храна. 25 Моят опит с пранично хранене. 37 Проблемът с диетата с месо. 53 Хранене и свобода. 73 Хранителният опит. 83 Храна и емоции. 93 Нужди, аскетизъм и свобода. 103 Самообслужване. 117 Хранене живо. 127 Храна и лекарства. 139 Количества и качества. 149 Значението на удоволствието. 161 Светлина! Цвят! Действие. 173 Изкуството на готвенето. 183 От естеството на храната. 191 Малко история. 205 Време, ритми и сезони. 219 Детство, образование и предаване. 229 Земеделие, етика, екология. 237 Спасете кожата си. 245 Гладуване. 255 Простота, пестеливост, смирение, чудо. 265 Заключение. 273 Приложение. 279 Прекрасните средства на природата. 281 L алое вера. 281 L глина. 282 Растителни масла. 285 Мускусно розово масло - шипково масло. 285 Масло от авокадо. 285 8