Али Лартер, дзен с йога - Ел
Ваканциите приключват, връщането в училище идва и често заедно с това и добра доза стрес. Отпуснете се ! Като Али латер, звезда от поредицата Heroes, дишаме, хващаме постелка и започваме йога. Запалена последователка на дисциплината от години, актрисата държи да поддържа форма и никога не пропуска седмичната си сесия. И това въпреки много напредналата бременност. Ние му сваляме шапките и взимаме семето.
Хата йога, иенгар, ащанга ... йога ни изумява с голямото си разнообразие. Коя да избера? Ако ащанга ви обещава серия от динамични упражнения, айенгарът вместо това ще се съсредоточи върху подравняването на тялото в статично положение. От вас зависи да решите дали сте по-способни да се движите или да предпочитате пози за облекчаване на стреса. Независимо от типа, това ще ви позволи да работите върху гъвкавостта, мускулния тонус и ще станете по-спокойни.