AlДѓptarea
Млякото на всяка майка има уникална формула за нейното бебе и съдържа много клетки, които се борят с инфекциите и протеини, които поддържат вашето бебе щастливо. И двамата можете да се насладите на кърменето.
Първите дни, когато кърмите у дома, са специални моменти. Никой друг момент не ви приближава до вашето бебе през първата година от живота. Разбира се, чудесно е да помогнете на вашето мъниче да си набави нужните хранителни вещества, но времето, което прекарвате така, е също толкова важно.
В началото може да са необходими упражнения, но има толкова много причини, поради които си струва усилието да кърмите.!
Ползи за мама
Кърменето със сигурност ще бъде от полза както за вас, така и за вашето бебе. Освен идеалният начин за взаимодействие с новороденото, кърменето помага за стимулиране на хормони, които възстановяват матката до размера й преди бременността.
Кърменето също ви помага да отслабнете след бременност, тъй като използва този специален вид мазнини, които се натрупват по време на бременност, преди те да станат установена част от формата на тялото ви. Кърменето помага да отслабнете точно с правилното темпо. Не е препоръчително обаче да губите твърде много килограми веднага след раждането.
Кърмещите жени се нуждаят от 2-4,5 кг в допълнение към теглото си преди бременността, за да бъдат здрави по време на кърмене. Ако отслабнете твърде бързо, това може да навреди на млякото ви, когато бебето ви расте с ускоряващ се темп на растеж и трябва да яде повече. Излишните килограми ще изчезнат естествено след първите шест месеца.
Какво да очакваме в началото
Кърменето ще настъпи няколко дни след раждането на бебето. Дотогава гърдите ви ще се борят да произведат коластра за пиене на вашето мъниче. Това жълтеникаво, вискозно вещество е пълно с протеини и антитела, които ще помогнат на вашето мъниче да се пребори с болестта.
Коластрата е предназначена да бъде първата храна на вашето бебе и първата му "имунизация" срещу болести. Той има много вода и складирани мазнини, които да използва, стига да има тази ценна течност. На тази възраст коремът му може да побере само една чаена лъжичка течност, така че не се нуждае от твърде много, за да го напълни.
Докато лактацията бъде напълно установена, вашето новородено може да започне да суче от час на час през първите два дни от живота. Това помага на тялото ви да създаде добра доставка на мляко, идеално адаптирана към нуждите на вашето бебе. Само за два до четири дни тялото ви ще се адаптира самостоятелно към тази „информация“ и бебето ви ще трябва да суче по-рядко, на всеки два до три часа или 8-12 пъти за период от 24 часа. часа.
Установяване на добро снабдяване с мляко
Правилното хранене, достатъчно течности и почивка са от съществено значение при кърменето. Вие спите, когато бебето ви спи и пие достатъчно здравословни течности. Мляко, вода и сок са жизнеспособни варианти - и не забравяйте да се отпуснете.
Ще трябва да поддържате здравословна основна диета, за да сте в крак с производството на кърма, но не се нуждаете от нещо необичайно. Някои бебета са доста чувствителни към определени храни в диетата на майката, но повечето се справят много добре, независимо какво ядете.
Като цяло тялото ви реагира на глада на вашето мъниче: Ако кърмите малко, няма да произвеждате много мляко, а ако кърмите много, ще имате изобилна кърмене.!
Когато нахраните бебето си
Хранете новороденото гладно, когато поиска - тоест винаги, когато иска да яде. Той няма да иска да яде много наведнъж през първите дни на кърменето, тъй като стомахът е толкова малък, но ще иска да суче често. Повечето новородени ще се нуждаят от 10 до 12 кърмения за период от 24 часа или едно кърмене на всеки един до три часа.
Когато определяте доставката на мляко, събудете бебето си за кърмене, ако спи повече от три часа през деня или четири часа през нощта. В противен случай ще се събуди прекалено гладен, за да се храни правилно. Когато нещата се нормализират, малкият ще ви събуди, когато има нужда.
Колко е достатъчно?
Подобно на много кърмачки, може да не сте сигурни кога вашето мъниче е яло достатъчно. Ще разберете, че е ял нещо, ако го чуете да преглъща, докато се храни. Друга улика е колко добре спи малкото след хранене. Ако е с пълен корем и чиста пелена, вероятно веднага ще заспи веднага след кърменето.
Други признаци, че вашето мъниче се храни достатъчно:
• Сменяте мократа пелена около шест пъти на ден след настъпване на лактацията и тя има между два и пет меки и жълти изпражнения всеки ден, докато навърши 6 седмици. Някои бебета успяват да обработят майчиното мляко толкова ефективно, че рядко имат изпражнения. • Урината е бледожълта, а не подчертано жълта или оранжева • Гърдите ви се чувстват меки и „голи“ след всяко кърмене
Очаква се, че през първата седмица от живота бебето ще отслабне, до 10 процента от теглото при раждане. След първата седмица обаче бебето ви трябва да наддава непрекъснато и трябва да достигне поне теглото при раждане до края на втората седмица. През третата седмица лицето й също трябва да започне да се закръгля. Вашият лекар ще претегля бебето при всяко посещение.
Колко не е достатъчно?
Понякога може да почувствате, че бебето ви не получава достатъчно мляко. Вашето бебе може да изглежда гладно след дълго кърмене и въпреки това може да се чувствате „празни“. Това е начинът, по който природата кара доставката на мляко да се справи със скоростта на растеж на растежа на вашето бебе. Така работи всичко.
Бъдете сигурни, че бебето ви е добре, стига да се храни енергично и да продължава да уринира и кака нормално. Повишеното ви количество мляко ще отговори на неговите нужди.
Отнема на тялото ви между 36 и 48 часа, за да се адаптира към нарасналите нужди на вашето бебе. Задачата на вашето бебе е да се храни достатъчно често, за да изпраща правилните сигнали към тялото ви. Затова го оставете да си върши работата.
Всички кърмещи майки преминават през кратки периоди, в които търсенето надвишава предлагането. Естественият начин да се отговори на това нарастващо търсене е бебето да се храни. Отпуснете се и се насладете на тези естествени ритми.