Alan Ястия за отслабване - яйца

Четвъртък, 11 август 2011 г.

Ястия - яйцата

alan

Яйцата са висококалорично хранене, което средно означава приблизително. В вашето парче има 66 калории. Концентриран без протеини, мазнини и захар. Някога хората са се карали, че са неприятни случаи на холестерол, но в движение се оказа, че не е истина. Така че можете да го консумирате с увереност. По няколко начина. Варени, пържени, бъркани яйца. Също така бях в състояние да експериментирам с вида препарат, който дава най-много ситост с най-малко калории.

Когато започнах да претеглям точно всяка съставка и нейните калорични стойности, бях шокиран, че 6-7 грама олио, които слагам под лука, за да зачервя густана, със сигурност означават близо едно и половина калории. Но маслото залепва без масло. Тогава взех от жена си онзи високотехнологичен малък тиган (който оттогава не е фетишизиран малко), за да направя перфектен омлет без капка масло.