Аквафитнес аквамо
Аква-фитнес
ПО СЛЕД СПЕЦИАЛНИТЕ СВОЙСТВА НА ВОДАТА, ДВИЖЕНИЕТО ВЪВ ВОДАТА Е СЪЩЕСТВЕНИ ПРЕДИМСТВА СРЕЩУ ЗАМЪРСЯВАНЕТО НА ЗЕМЯТА (ОТ МЕДИЦИНСКА ГЛЕДНА ГЛЕДА)
УДВОЕТЕ КАЛОРИИТЕ, ИЗГОРЕНИ В СРАВНЕНИЕ КЪМ ИЗЛОЖЕНИЕТО „НА ЗЕМЯ“
МАСАЖНИ ВЪЗДЕЙСТВИЯ НА ВОДАТА ТОНИРА КОРЕБИТЕ, КРАКАТА И ДНОТО
По-малко напрегнат, два пъти по-ефективен и лесен за ставите
ИДЕАЛНО ОБУЧЕНИЕ СЛЕД ТРАВМИ И ОПЕРАЦИИ
На устройство, специално проектирано за тренировки във вода (велосипед/бягаща пътека/кростренажор), класическите принципи на това обучение се съчетават със здравословното и приятно въздействие на водата. Упражненията за аква фитнес на екипировката POOLBIKING са сравними с тези при тренировки на закрито във фитнеса. Докато там се тренира само работата на краката, водата предлага предимството да включва почти всички мускулни групи - включително тези на горната част на тялото. Следователно това е тренировка за цяло тяло. Поради водоустойчивостта, която действа във всички посоки на движение, спортистът, за разлика от тренировките на закрито, трябва да приложи двойно повече сила. Благодарение на плаваемостта обаче субективното чувство на стрес е по-ниско (плаваемостта на водата намалява телесното тегло с 90%), движенията във водата изглеждат много по-лесни и затова тренираме по-интензивно и по-дълго, отколкото на сушата - тренировката е особено ефективна. Поради принципите на концентричната сила няма възпалени мускули.
Аква тренировката е подходяща за всички - независимо от текущия статус на тренировка. Преди всичко с този спорт достигаме до всички класове за изпълнение и целеви групи, които обичат да се движат във водата. Може да се използва като тренировка по време или след нараняване или операция, ако тренировката на суша не е възможна, като начин за подобряване на издръжливостта, за изграждане на мускули, за стягане на тъканта, но също така и за възрастни хора, които са след съвместно лечение и лечение с ниско нараняване Търсите спортна алтернатива или просто като промяна и допълнение към конвенционалното обучение.