Акваджогинг - бягане под вода - мобилна зона

Бягащата пътека е подобна на сухите машини, само че тук е поставена в резервоар с вода. По същия начин можете да видите скоростта и допълнителните данни през дисплей, само че тук всичко е водоустойчиво. Дори при бавните стъпки можете да почувствате, че движението е ограничено поради тежестта на водата, има усещане, че на краката ви има прикрепени тежести. Но помислете само, тъй като всички се разхождат в плажния басейн. Това е много по-трудно, отколкото на сушата?

Положителни ефекти на метода

Водоустойчивостта е много добро нещо. Изследвания от Университета на Вирджиния показват, че водата е 800 пъти по-плътна от въздуха и това означава, че работите много по-усилено и струва повече енергия, ако решите да бягате във вода. Средният бегач може да изгори 8 калории на костюм, докато аква бегачите могат да изгорят 11,5 калории.

Аква бягането също увеличава физическата издръжливост и издръжливост. Тъй като гравитационният ефект не преобладава във водата, т.е. е неизбежно да използвате всичките си мускули при всяко движение.

---