Акупунктурни помощни средства при отслабване; DGP

Оригинално заглавие:
Ефект на акупунктурата и видовете интервенции върху загубата на тегло: систематичен преглед и мета-анализ

Акупунктурата е алтернативна или допълваща форма на терапия спрямо традиционната китайска медицина. Лекарят забива фини игли в точно определени точки на тялото. Това трябва да има специфичен ефект върху тялото и отделните органи.

В своето проучване изследователи от Южна Корея се интересуват дали акупунктурата може да помогне на хората да отслабнат. За да направят това, изследователите са търсили медицински-научни бази данни за изследвания по тази тема и са ги обобщавали. В своите изследвания изследователите откриха 27 проучвания с 2219 включени участници.

Използвана заедно с интервенция в начина на живот, акупунктурата има благоприятен ефект върху теглото на участниците в проучването

Анализът на проучванията показа, че акупунктурата, съчетана с намеса в начина на живот (при която участниците се научават да живеят по-здравословно), е по-ефективна за отслабване, отколкото само намесата в начина на живот. Проучвания, сравняващи акупунктура плюс интервенция в начина на живот с фалшива акупунктура (преструвайки се на акупунктура) плюс интервенция в начина на живот показват по-добри ефекти върху загубата на тегло, когато се използва правилната акупунктура. Въпреки това, акупунктурата, използвана самостоятелно, не предоставя никакви предимства в сравнение с фалшива акупунктура или липса на лечение.

От използваните методи класическата акупунктура, акупунктурата на ушите и фармакупунктурата поддържат загуба на тегло. Като цяло, благоприятни ефекти се наблюдават само при хора с наднормено тегло (индекс на телесна маса

ИТМ (Индекс на телесна маса) е мярка за оценка на телесното тегло. Той описва съотношението на телесното тегло към телесния размер и се изчислява, като се използва следната формула: ИТМ = телесно тегло (kg)/телесен размер (m 2). Така че, ако сте висок 1,70 м и тежите 60 кг, направете следното: 60: (1,70 х 1,70) = 20,76, което означава, че имате ИТМ около 21. Хора с ИТМ от 18,5 до 24,9 се считат за нормално тегло. ИТМ под 18,5 показва поднормено тегло, а ИТМ между 25 и 29,9 показва наднормено тегло. От ИТМ от 30 говорим за затлъстяване (затлъстяване). ИТМ обаче казва само нещо за общото телесно тегло и не дава никаква информация за телесните мазнини. Двама души могат да имат еднакъв ИТМ, но различни количества телесни мазнини. Така че културистът с много мускули и малко телесни мазнини може да има същия ИТМ като човек с малко мускули и много мазнини. Независимо от това, ИТМ от 30 или повече обикновено показва повишен процент на мазнини в тялото.

Хората с индекс на телесна маса (ИТМ) над 30 се наричат затлъстели. Прави се разлика между различните степени на затлъстяване:

Степен на затлъстяване I: ИТМ между 30 и 34,9

Степен на затлъстяване II: ИТМ между 35 и 39,9

Степен на затлъстяване III: ИТМ ≥ 40

С увеличаване на степента на затлъстяване нараства и рискът от съпътстващи заболявания (напр. Диабет, сърдечно-съдови заболявания, ортопедични проблеми).

Въз основа на тези резултати изследователите стигнаха до заключението, че комбинацията от класическа акупунктура, акупунктура на ухото или фармакупунктура с намеса в начина на живот по-специално може да насърчи загубата на тегло при хората с наднормено тегло.

Kim SY, Shin IS, Park YJ. Ефект на акупунктурата и видовете интервенции върху загубата на тегло: систематичен преглед и мета-анализ. Obes Rev. 2018 септември 4. doi: 10.1111/obr.12747. [Epub преди печат]