Акупресурна постелка - лесно отпускане у дома

Болките в напрежението и гърба се превърнаха в истинско широко разпространено заболяване. Вече направих опит с него.

Понякога с поносима болка. Понякога с болка, която беше почти непоносима.

Има много възможности за терапия, но не всяка опция работи еднакво добре за всички.

Това често зависи и от това защо болката в гърба възниква на първо място и до каква степен можете да се справите с нея в ежедневието.

Бих искал да ви покажа как използването на акупресурен подложка често ми помага да облекча болките в гърба и да ги контролирам.

Можете да го намерите тук

Акупресурен мат в сравнение

Най-важният принцип на акупресурната постелка е, че има доста точки на натиск и по този начин се стимулира акупресурата на телесната област отгоре, което от своя страна отпуска напрегнатите мускули.

Следователно разликите между акупресурните постелки се крият в следните фактори:

  • общото качество
  • размера на постелката
  • броят на точките на натиск

Като цяло, колкото по-голяма е подложката, толкова по-голяма част от тялото ви лежи върху акупресурните точки. Следователно високите хора трябва да вземат по-голяма постелка, така че целият им гръб да е всъщност на постелката.

Ако искате да го направите много точно, можете предварително да измерите гърба си (дължина и ширина) и да си купите подходяща акупресурна постелка.

Ако харесвате някоя от изброените акупресурни постелки, можете просто да кликнете върху името на акупресурната постелка, за да отидете в магазина.

дома

  • Много високо качество
  • множество цветове
  • топ обработка
  • Органично бельо и кокосови влакна
  • Комплект с възглавници
  • помага и при болки във врата
  • 6 210 точки на натиск
  • 100% памук
  • подходящ за високи хора
  • множество цветове
  • Органичен памук
  • ръчна работа
  • екологично и етично производство
  • Много високо качество
  • множество цветове
  • топ обработка
  • Органично бельо и кокосови влакна
  • Комплект с възглавници
  • помага и при болки във врата
  • 6 210 точки на натиск
  • 100% памук
  • подходящ за високи хора
  • множество цветове
  • Органичен памук
  • ръчна работа
  • екологично и етично производство

Лошата стойка често води до проблеми с гърба

Болките в гърба често са причинени от неправилна стойка. Трайно неправилното седене и преди всичко малкото движение водят до много напрежение и болка вечер, а често и през следващите дни. И нежната поза, която тогава приемам, не е задължително да направи проблема по-добър.

Но какво правиш тогава? Ходете на лекар всеки път, когато почувствате болка? За мен това не беше решение. И както много други, затова търсех алтернативни възможности за лечение и все по-често се сблъсквах с възможното приложение и лечение с акупресурен подложка, което може да се направи доста лесно у дома.

На първо място: В допълнение към въпроса как да се противодействате на съществуваща болка в гърба, вие също трябва да си зададете въпроса или да изясните с лекаря, на когото имате доверие, откъде идва болката. Може би просто прекалено дълго седите твърде неловко, не се движите достатъчно или имате други проблеми с гърба.

Тук бих искал да ви покажа как сам противодействам на напрежението в гърба си с акупресурен подложка и по този начин минимизирам болката. Цялото нещо работи доста бързо и е лесно за изпълнение у дома.

Това, което ви трябва за това, разбира се е такава акупресурна постелка. Ето защо има кратко въведение в различни акупресурни постелки, които считам за препоръчителни. (вижте по-горе) Тогава ще ви покажа как най-добре да използвате акупресурната постелка.

Коя акупресурна постелка е най-добрата сега?

Ако искате да си купите акупресурна постелка, трябва предварително да се информирате за различните размери и форми на акупресурна постелка. Точковите постелки също се различават по отношение на цената.

Всъщност въпросът трябва да се задава по различен начин и не трябва да бъде „Коя акупресурна постелка е най-добрата?“ Но „Коя акупресурна постелка е за мен най-доброто?".

Защото в зависимост от телесната област, върху която искате да използвате акупресурен подложка, както и вашата височина и ширина, различните подложки са повече или по-малко подходящи.

Ето някои неща, които трябва да имате предвид при избора на вашата перфектна акупресурна постелка:

  • Област на употреба (гръб, прасци, бедра ...)
  • необходима/желана ширина на постелката
  • необходима/желана дължина на постелката
  • Необходими ли са „допълнителни функции“ като възглавница?

"Популярни заболявания" напрежение и болки в гърба

Напрежение и Болка в гърба са се превърнали в истинско широко разпространено заболяване. Възможности за терапия има доста, но не всяка възможност работи добре за всеки човек. Вариантите варират от физиотерапевтични масажи до физиотерапия, обучение на гръб, до хиропрактични мерки и конвенционални медицински лекарства или дори хирургични лечения.

Много хора, които вече са изпробвали някои методи на лечение и не искат да прибягват до постоянно лечение с наркотици или други подобни, търсят алтернативни лечения - като лечение с акупресура.

Как ми помага акупресурната постелка при болки в гърба?

Идеята за акупресурен килим може да бъде проследена до първоначалната помощ по име "Легло от нокти" води обратно. Някога е бил използван от факири или йоги за освобождаване на блокажи във физически и психологически смисъл.

Традиционният индийски вариант на "Дъски за нокти„Беше направен от дърво и железни нокти. "Модерната" акупресурна постелка, от друга страна, се състои от по-заострени/осезаеми копчета - предимно от твърда пластмаса. Така че не се притеснявайте, не е нужно да лежите на железни нокти, за да направите това 🙂 .

През 2008 г. Акупресурна постелка в Швеция - там Спикамат наречен - много популярен. Например в Швеция през 2009 г. той получи титлата „Коледен подарък на годината“ от Шведския институт за търговски изследвания. Тази тенденция вече може да се наблюдава по целия свят и такава постелка може да се намери във все повече домакинства днес.

Както вече беше описано, предшествениците на акупресурната постелка вече бяха използвани за решаване и отстраняване на физически и психологически проблеми Блокади.

Освен това, акупресурни постелки се използват и за медитация, при което се съобщава, че това не само облекчава болката, но и нарушения на съня, мигрена и дори белодробни заболявания могат да бъдат излекувани. За съжаление няма научни изследвания, които биха могли да потвърдят това.

От собствения си опит мога поне да кажа, че постелката за акупресура винаги ми помага постепенно да облекча напрежението в гърба.

Разбира се, акупресурната постелка също не е „вълшебна постелка“ и само след едно приложение не всички оплаквания се издухат. Но ако се използва редовно, може да бъде от огромна помощ за постепенното освобождаване на запушвания и напрежение в гърба.

Каква е разликата между постелка за Янтра и постелка за акупресура?

Няма разлика между подложката на янтра и подложката за акупресура.

Има само две различни имена за един и същ елемент. (Вижте също „Подобни постелки“ и „Други имена на акупресуралната постелка“).

Желаният ефект от акупресурната постелка

Като цяло, желаният ефект от акупресурната постелка е да помогне на тялото да си възвърне новата енергия и да я отпусне, което подобрява кръвообращението и облекчава напрежението от физическо и психологическо естество.

Копчетата на акупресурната постелка имат благоприятен ефект Релаксационен и масажен ефект върху тялото.

Много потребители съобщават, че лечението с акупресурен мат постепенно изтръпва и постепенно в тялото се появява топло и комфортно усещане.

И аз имах този опит. Не ми се стори това изтръпване или изтръпване неприятно. Просто беше непознато. И след няколко минути изтръпването се превръща в приятно и комфортно топло чувство.

Всеки желае: да бъде напълно отпуснат.

Акупунктурните точки на постелката преминават по така наречените меридиани и са предназначени да стимулират кръвообращението и метаболизма. Това от своя страна може да доведе до повишено производство на общоизвестните хормони на щастието, което води не само до положително чувство за благополучие, но и до физическа релаксация.

За кого е акупресурната постелка?

По принцип лечението с акупресурна постелка е подходящо за хора от всички възрасти, въпреки че винаги е добре да бъдете отворени за алтернативни методи за релаксация.

Ако вече имате сериозни проблеми с гърба си, като дискова херния или други подобни, винаги бих обсъдил приложението с моя лекар.

Подобни постелки

Акупресурната постелка има много имена през времето си, наред с други неща, тя се нарича, както следва

  • Янтра мат
  • Жизненоважна подложка
  • Подложка за стимулиране на игли
  • Подложка за нокти
  • Подложка за игли
  • Шакти мат
  • Спайк мат

Прилагането на акупресурен мат

И сега към най-важното: Как се използва акупресурна постелка?

Такива акупресурни постелки от каучук можете да намерите тук * и тук *.

Средно едно приложение с Акупресурна постелка около 15 до 30 минути.

Винаги търся топла и тиха стая и поставям постелката на пода.

Всъщност, след това лежите директно върху акупресурната подложка с гол гръб.

Ако обаче не се чувствате изтръпващо, можете също да облечете тънка риза или да поставите тънка кърпа между тялото и постелката.

Това прави приложението малко по-нежно.

И тогава просто просто лежите там и се отпускате. 🙂 Можете да медитирате, да слушате тиха музика или аудио книга. Основното е, че можете да се отпуснете.

Няма значение дали ще го използвате сутрин или вечер след работа или стресиращ ден. Приложението ще ви свърши работа, когато имате нужда от него.

Използвайте за други части на тялото

Но също така е напълно възможно да не лежите сутрин например върху постелката за нокти, а да стоите на нея с боси крака.

Използвайте акупресурна постелка: също за напрегнати крака

Освен Използвайте на гърба или към Крака, но може да използва и акупресурни постелки Коленете, бедрата, стомаха, шията и челюстта са използвани.

Ако първото използване на акупресурен подложка върху гола кожа е неудобно по някакъв начин, можете, разбира се, също да поставите кърпа, кърпа или други подобни помежду им.

По принцип винаги е препоръчително апликацията да се извършва с постелката за нокти на място, което може да осигури почивка и релаксация. Спалнята например е идеална за това. Важно е не само да лежите на постелката, но и да изключите „наоколо“.

Къде мога да купя акупресурна постелка?

Ако искате да тествате приложението с акупресурна постелка за облекчаване на болки или напрежение в гърба, последният въпрос е къде точно можете да го купите.

За да бъда честен, никога не съм виждал акупресурни постелки като този в нито един магазин. Или може би не му обръщах достатъчно внимание. Може би имате късмет в магазина за медицински консумативи (?)

Ето защо купих акупресурната си постелка онлайн - съвсем просто от Amazon. Не ми се наложи първо да шофирам през района, имах голям избор и просто мога да ми изпратите постелката - добрият интернет го прави много удобен 🙂 .

По-горе можете да намерите някои добри акупресурни постелки в различни версии и размери.

За какво трябва да внимавам при покупка?

Както казах по-рано, ако нямате опит с такава постелка, препоръчвам ви първо да започнете „от малък“.

Разбира се, това се отнася до размера на акупресурната постелка, която се предлага в повече от 100 различни версии и размери.

Ако не сте сигурни дали можете да понесете усещането за боцкане и изтръпване на върховете на постелката, не е задължително да започвате с най-голямата постелка, върху която лежите с цялото си тяло. Тогава постелка, която е с размера на гърба ви, вероятно е достатъчна.

Затова просто обърнете внимание на следните точки:

  • че подложката изглежда добре направена
  • че постелката не е нито твърде голяма, нито твърде малка
  • че постелката е лесна за прибиране (напр. че може да се навие на руло или да е включена торба)

Акупресурни постелки в теста и опит от мен и други потребители

За съжаление, не са изпробвани акупресурни постелки от институции като Stiftung Warentest или ÖKOTEST, поради което тази точка е Тестване и Отзиви други потребители или собствени емпирични стойности чрез проби и грешки.

Това работи оптимално чрез Интернет - например в съответните форуми и на различни платформи или чрез блогове.

Можете също така да намерите друг доклад за лечение на акупресурен мат, например на bonnyworld.net или в блога на eiswuerfelimschuh.

Често ме питат дали използването на акупресурна постелка също причинява болка.

Разбира се, това зависи от това колко чувствителен е човекът към болката. Разбира се, подложка от янтра/подложка за нокти за неопитни в началото не е „поглаждане на пера“, но не може да се говори и за истинска болка. Поне това е моето лично усещане.

Усещането се колебае някъде между изтръпване и убождане, при което убождането изчезва след няколко минути и се появява много приятно топло усещане.

Важно е да не правите приложението твърде дълго в началото, за да може тялото постепенно да свикне с него.

Тренировка за медитация и йога с акупресурна постелка

В началото може да изглежда малко странно, но йога е възможна и в комбинация с акупресурен подложка.

Въпреки това, преди да започнете с йога упражненията върху акупресурен подложка, трябва да се запознаете с това в няколко единици. Усещането за боцкане и пробождане или изтръпване не е приятно за всички от самото начало и тези усещания обикновено се подсилват от движенията върху постелката.

Медитацията/йога и акупресура в комбинация могат да доведат до много специална форма на почивка и релаксация, когато се използват правилно.

Книги за лечение на акупресура

Ако искате да се задълбочите в методологията за лечение на акупресура предварително или с новата си акупресурна постелка, препоръчвам ви да се обърнете към съответната литература.

Например, съветът „Акупресура - оздравяване накратко“ от Франц Вагнер е много подходящ. В него авторът описва различни методи за прилагане на акупресура за облекчаване на физически и психически оплаквания и запушвания.