Актуални диети в потребителския тест - какво работи
"Тогава ще бъда тънък"
Тук можете да отслабнете с много хумор, това е мнението на експертите от „консуматора“ за Патрик Хайнцман „Тогава съм слаб“ (публикувано от Draksal Fachverlag). Обученият спортен мениджър и личен треньор иска да помогне на читателя да свали килограмите със своя водач с мотивационни съвети, добра спортна програма (спортове за издръжливост, силови тренировки и укрепващи упражнения) и хранителен часовник, разработен от самия автор. Има и съвети как да идентифицирате скритите мазнини и захари в храните. Положителни са и опростените и в същото време вкусни рецепти, които лесно могат да бъдат приготвени във вашата собствена кухня, според „потребителя“. Не толкова добре: Информацията за калориите в рецептите не винаги трябва да съвпада с изчисленията в тестовото списание и се препоръчват хранителни добавки и протеинови шейкове.
"Текущата диета"
Авторите Herbert Steffny и Dr. Волфганг Фейл. В своето ръководство „Бягащата диета“, публикувано от Südwest Verlag, тези, които искат да отслабнат, не само научават всичко за правилното хранене, упражненията и мотивацията, но и се научават как да прилагат разработената концепция за диетата в дългосрочен план. Според експерти можете да ядете само три пъти на ден, но няма забрани. Представените диетични рецепти се приготвят бързо. "Потребителят" също посочва положително, че упражненията са важна част от диетичната програма, при което представените планове за обучение са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали потребители. "Потребителят" се чувства по-малко добре, че твърде малко внимание се обръща на значението на плодовете и зеленчуците в хранителната програма, но се препоръчва закупуването на хранителни добавки.
„Въглехидратите не угояват“
Диетологът Кристина Лачкович-Будшчел и нейният съавтор Сандра Кьониг искат да помогнат на хората, които спазват диетата, да отслабнат с ръководството „Въглехидратите не се угояват“ (Kneipp Verlag). С нейната програма fit10 и много мотивация, килограмите трябва да се свалят бързо. Храненето е разрешено три пъти на ден, но между храненията трябва да се спазват почивки от четири до шест часа. В зависимост от седмицата се сервират различни храни - следователно понякога трябва да се избягват определени храни. Авторите препоръчват бягане, ходене, скандинавско ходене, туризъм и ходене като спортна програма.
"Диетата на Дюкан"
Оценката на „потребителя“ за „Диетата на Дюкан“ от Dr. Pierre Dukan от (Counts and Unzer). Той твърди, че е разкрил предполагаемата тайна за отслабване на французите. Въпреки това, хранителните съвети, които той дава, са твърде едностранчиви, твърде много протеини, твърде малко въглехидрати са на масата в диетата му. Освен това плодовете и зеленчуците са табу в началото на неговата хранителна програма, която се състои от четири фази и е разрешена само в ограничена степен по-късно. Програмата за отслабване от Dr. Да бъдеш Дюкан на всичкото отгоре. Той препоръчва само ходене. Заключение на тестовото списание: „Диета, която се появява като лошо написан роман: бърборещ и повтарящ се, така че лесно да се загуби следа.“
Можете да намерите целия тест в януарския брой на списание "Консумент".